Female bodyfitness is een zeer modieuze en actuele trend in de sport, waarbij je hard aan jezelf werkt met het doel om een compleet nieuw, ideaal, sterk en ontwikkeld lichaam te creëren. Het bodyfitness-programma omvat niet alleen training in de sportschool met cardio-warming-ups, maar ook een speciaal dieet dat is ontworpen om het metabolisme te verspreiden, bij te dragen aan het verdwijnen van vetophopingen en de spiermassa op te bouwen die hier zo belangrijk is. Bodyfitness training, zoals in andere sporten, suggereert een geleidelijke toename van de belasting.
Bodyfitness en bodybuilding
Deze sporten lijken erg op elkaar: ze hebben te maken met de opbouw van spiermassa, die zowel kan optreden met behulp van speciale voeding, verzadigd met eiwitten, als met speciale preparaten (proteïnecocktails, enz.).
Bodyfitness is echter een puur vrouwelijke sport en meestal gebruikt het geen drugs (het hangt echter grotendeels af van de bodyfitness-trainer). Bodyfitness vereist toewijding: oefening moet regelmatig zijn en een dieet volgen - rigoureus.
Bodyfitness-wedstrijden
Alle sportvrouwen, na een lang en vermoeiend werk aan zichzelf, ontmoeten elkaar in competities,
Van de kenmerken van deze sport, kan worden opgemerkt dat het gewicht er niet toe doet: atleten concurreren uitsluitend in groeicategorieën:
- onder 158 cm;
- 159 - 163 cm;
- 164 - 168 cm;
- meer dan 168 cm.
Tegelijkertijd wordt de hoeveelheid ontwikkeld spierstelsel en de proportie van het lichaam geschat. Net als bij fitness, zijn er hier slechts vier posities: voorwaarts, achterwaarts en ook rechts en links zijwaarts. Natuurlijk betekent dit soort competitie geen willekeurig programma.