Ondanks het feit dat modellen voortdurend worden bekritiseerd vanwege overdreven magerheid, brengen hun foto's in modetijdschriften en op televisie nog steeds een positief resultaat met zich mee, en een toenemend aantal vrouwen hebben de neiging hun lichaam op een toon te handhaven. Fitnessclubs geven veel lessen, waarvan er vele nogal eentonig zijn, waardoor trainers snel moe worden en soms hun motivatie verliezen om deel te nemen aan lessen. In dit opzicht, stand-alone lessen zumba, waarin aerobics fancifully verweven met dansen van verschillende stijlen, waarom de lessen ongelooflijk interessant en leuk zijn.
Zumba voor beginners
Om de bewegingen te beschrijven die in dit soort fitness gaan, zoals zumba, kan het alleen een professionele danser zijn die ontdekt in deze bizarre mengeling elementen van bachata, samba, meringue, flamenco, salsa, afro en hiphop. Zoals ze zeggen, is het beter om een keer te zien dan honderd keer te horen - let op de videolessen.
Ook al lijkt het je eerst dat je nergens een instructeur kunt inhalen, dit zijn alleen je angsten en niets meer. Letterlijk, na 1-2 weken regelmatige training in het zumba-fitnessprogramma, zul je volledig harmonieus alle bewegingen uitvoeren, je gevoel voor ritme zal enorm verbeteren. Het is vermeldenswaard dat er in deze richting veel bewegingen en stappen zijn die zijn geleend van aerobics, en als je het eenmaal gedaan hebt, dan zal het veel gemakkelijker voor je zijn om te beginnen.
Zumba: leren
Beroepen zumboi passeren energetisch, interessant, leuk en lopen erop is een plezier. Als je om een of andere reden niet zo'n mogelijkheid hebt, dan is het heel goed mogelijk om thuis een training te organiseren. Om te beginnen is het echter minstens meerdere malen de moeite waard om naar de fitnessclub te gaan, omdat de instructeur de bewegingen uitlegt en helpt als je iets verkeerd doet.
De zumba van het huis geeft je echter dezelfde voordelen als de lessen in de club, op voorwaarde dat je minimaal 2-3 keer per week wordt aangenomen. Als u een zumba kiest voor gewichtsverlies, volgt u bij het volgen van dergelijke indicatoren met name zorgvuldig:
- het is altijd belangrijk om te beginnen met een warming-up, met een hapering;
- handen tijdens bewegingen moeten gespannen zijn, aangedrukt moeten worden, het lichaam moet gemakkelijk bewegen;
- Let op je ademhaling: houd het niet vast en adem niet door je mond.
Probeer niet meteen deel te nemen aan de dans: let eerst op de videolessen en begrijp elke beweging, zoals in de versie die we hebben voorgesteld. Het zal dus veel gemakkelijker zijn om betrokken te raken, en een zumba voor beginners zal veel gemakkelijker voor je werken.