Kundalini Yoga voor vrouwen is een keten van fysieke en spirituele activiteiten, met als doel zelfverbetering, bereikt door onbeperkt menselijk potentieel.
Veel wetenschappers geloven dat de reserves van het menselijk lichaam onbeperkt zijn, dus we zijn in staat om zichzelf te genezen, spiritueel te groeien en echt geluk te bereiken. Ook kundalini yoga-oefeningen helpen om het lichaam te verbeteren als gevolg van constante belasting van de spieren, dus kundalini-yoga is ook geschikt om af te vallen.
Overgewicht is tegenwoordig een probleem voor velen. Natuurlijk kan de toestand van het spijsverterings- en endocriene systeem, permanente spanningen, die systematisch "vastlopen", van invloed zijn op overgewicht. Beïnvloedt het overtollige gewicht en het gevoel van angst, dat we proberen te verminderen, onbewust het "beschermende pantser" van onnodige kilo's verhogen.
Kundalini yoga gaat perfect met al deze factoren om. In dit geval tast je het lichaam op verschillende manieren onmiddellijk aan. Door dynamische oefeningen uit te voeren, versnelt u het metabolisme, normaliseert de normale ademhaling de metabole processen in uw lichaam en balanceert u ook het werk van het hormonale systeem. Ademhaling en meditatie besparen je aan mentale problemen die diep en vaak onbewust zijn. Dientengevolge, verliest u gewicht en normaliseert u uw gemoedsrust. Kundalini-yogacomplexen zijn geschikt voor alle leeftijden, en dit is belangrijk als de taak van normalisatie van het gewicht is.
Wat geeft Kundalini Yoga?
Als je Kundalini-yoga doet, leer je het hunkeren naar voedsel reguleren. Immers, het verkrijgen van overgewicht meestal vanwege het feit dat een persoon voedsel als de belangrijkste bron van positieve emoties waarneemt. De relatie tussen het gevoel van tevredenheid en het proces van het absorberen van voedsel is vastgelegd op neuraal niveau. En bij het nastreven van plezier gaat ons lichaam vaak te veel eten, en als je een sedentaire levensstijl toevoegt, kunnen extra kilo's niet worden vermeden. De Kundalini Yoga-instructeur zal je helpen om niet van eten te genieten, maar van klassen.
Kundalini Yoga: contra-indicaties
Kundalini yoga is een vrij veilig complex, maar in sommige gevallen is het beter om lessen te stoppen. Dus als u een aangeboren hartaandoening, hypertensie, epilepsie of alcoholische intoxicatie heeft, is het beter om niet te beginnen met trainen.
Het is noodzakelijk om contact op te nemen met een instructeur als u zich duizelig, lage bloeddruk, ernstige depressie of ernstige psychische stress voelt.