Zwemmen is niet alleen een sport, maar ook een geweldige manier om te ontspannen en het lichaam in vorm te houden. Als er geen mogelijkheid is om in open reservoirs te zwemmen, is de ideale vervanging voor hen een zwembad. Maar voordat u een abonnement koopt, moet u de basisregels voor gedrag in het zwembad leren kennen.
Voor het eerste bezoek moet u de regels voor het gebruik van het zwembad leren kennen, die te allen tijde moeten worden opgevolgd. Wanneer u zich klaarmaakt voor een duik, moet u er rekening mee houden dat de laatste maaltijd minstens 40-50 minuten moet duren voordat u naar het zwembad gaat. Zorg er ook voor dat je alle noodzakelijke dingen hebt gedaan die voldoen aan de regels om in de pool te zijn, namelijk:
- badpak;
- een pet voor het zwembad ;
- een handdoek;
- een set hygiëneproducten voor de douche;
- Speciale schoenen voor het zwembad (rubberen slippers of badslippers).
Ook moet rekening worden gehouden met de veiligheidsregels in de pool. Als u niet weet hoe u moet zwemmen, moet u de fitnesstrainer informeren over speciale zwemuitrusting of persoonlijk helpen bij het trainen. In alle regels van zwemmen in het zwembad
Sanitaire regels voor het zwembad
In de zwemlessen moeten ook de sanitaire regels voor het zwembad in acht worden genomen. Ten eerste is het voor de mogelijkheid om het zwembad te bezoeken noodzakelijk om de conclusie van de arts te presenteren dat u een volledig medisch onderzoek hebt voltooid en om gezondheidsredenen geen contra-indicaties voor zwemmen hebt. Ten tweede is het noodzakelijk om de basisregels voor hygiëne te volgen - zorg ervoor dat u voor en na het baden gaat douchen en gebruik geen crèmes en sterk aromatische stoffen.
Door zich te houden aan de basisregels van het gedrag in het zwembad, zullen uw zwemlessen niet alleen de gezondheid ten goede komen, maar ook plezier brengen.