Er zijn producten die niet alleen lekker zijn, maar ook nuttig, en het gebruik ervan door degenen die op dieet zijn, is volledig gerechtvaardigd. Dergelijke prachtige producten omvatten de heerlijkste bessen - watermeloen . Toegegeven, veel twijfel: er is een watermeloen bij het verliezen van gewicht dat je kunt of niet.
Waarom is watermeloen nuttig?
De meerderheid is ervan overtuigd: watermeloen is nuttig en zelfs op een dieet is het niet gecontra-indiceerd, omdat er in de samenstelling veel componenten zijn die nodig zijn voor de gezondheid van de mens.
- Watermeloen is bijna 90% water en de calorische waarde is slechts 25 - 28 kcal / 100 g (afhankelijk van de soort en rijpingsgraad), dus de vraag of watermeloen helpt om af te vallen, heeft een positieve reactie.
- Het bevat veel suikers, meestal in de vorm van fructose , maar met een matige consumptie van watermeloen zullen ze geen ernstige schade aan de gezondheid veroorzaken.
- De onvoorwaardelijke waardigheid van deze zoete bessen is een complex van vitamines die onschatbare diensten aan ons lichaam leveren. In de samenstelling, vitamines van groep B, evenals A en C.
- In de pulp van watermeloen gevonden foliumzuur, die het optreden van bloedarmoede, atherosclerose en ischemie voorkomt. Ook is er een hele cascade van sporenelementen, waaronder: kalium, ijzer, calcium, zink, fosfor, jodium, fluor.
Is het altijd nuttig?
Als u nog niet hebt begrepen hoe de watermeloen gewichtsverlies beïnvloedt, merk dan op dat het vlees de darmen actief reinigt, waardoor het wordt ontdaan van gifstoffen en toxines, waardoor u het gewicht kunt verminderen en het lichaam uit fecaal afval kunt verwijderen.
Overigens is het vermeldenswaard dat niet alleen de pulp, maar ook sap, zaden en zelfs watermeloenkorstjes gunstige eigenschappen hebben. Gezien het positieve effect van watermeloen op gewichtsverlies, geloven velen dat het gedurende de dag kan worden gegeten, ook als het gaat slapen. Natuurlijk verbiedt niemand het eten van een watermeloen als avondmaal bij het afvallen, uiteraard niet meer dan 1-2 plakken: in dit geval gebeurt er niets vreselijks. Vergeet echter niet dat het een diuretisch effect heeft, wees dus voorbereid op het feit dat u de nacht niet zult leren slapen tot de ochtend. Bovendien, als het overdag een positief effect heeft op de nierfunctie, dan zal het 's nachts ze laden, wat niet erg goed is, vooral voor diegenen die lijden aan nierziekten.
Al deze feiten doen twijfels rijzen over de vraag of watermeloen helpt om af te vallen, maar om een positief resultaat te bereiken, is het niet de moeite waard
- vergeet voorzorgsmaatregelen:
- watermeloenen kopen alleen in het seizoen - van eind juli tot oktober;
- Eet geen watermeloenen die zijn aangeraakt door rot of met deuken en losse structuur.
Als deze eenvoudige regels worden nageleefd, kunt u extra kilo's verliezen en geen schade toebrengen aan de gezondheid.