Een enorme rol voor de menselijke gezondheid wordt gespeeld door vitamines en hun belang kan niet worden overschat. Elk van hen heeft zijn eigen functies en iedereen zonder overdrijving kan onvervangbaar worden genoemd.
Het belang van vitamine E
Kan cellen beschermen tegen schadelijke vrije radicalen. Vitamine E vertraagt het verouderingsproces, verbetert de conditie van de huid, het haar en de nagels. Deze stof versterkt ook de bloedvaten, voorkomt de vorming van bloedstolsels in hen.
Het belang van vitamine A voor het lichaam
Verantwoordelijk voor de normale groei van kinderen en adolescenten, bevordert de optimalisatie van het metabolisme bij volwassenen. Ook is vitamine A noodzakelijk om de slijmvliezen in een normale toestand te houden.
Het belang van vitamine B12
Het beïnvloedt de spijsverteringsprocessen, neemt actief deel aan het metabolisme, normaliseert het. Vermindert het risico op bloedarmoede, helpt het uithoudingsvermogen en de algemene tonus van het lichaam te verbeteren, verbetert hersenprocessen.
Het belang van vitamine D
Verantwoordelijk voor de conditie van botten en tanden, voorkomt rachitis bij kinderen. Bevordert de opname van calcium, verbetert het bloed en optimaliseert het werk van het hart, normaliseert de bloeddruk, verhoogt de immuniteit , heeft een gunstig effect op de schildklierfunctie.
Het belang van vitamine B6
De belangrijkste functies zijn optimalisatie van het proces van aminozuurproductie en eiwitassimilatie. Het stimuleert ook de productie van erytrocyten en hemoglobine.
De waarde van vitamine B2
Het belangrijkste belang van vitamine B2 is de stimulatie van alle stofwisselingsprocessen in het lichaam. Hij ondersteunt ook het zenuwstelsel tijdens stress, verbetert het gezichtsvermogen.
De waarde van vitamine B1
Neemt deel aan het proces van het splitsen van glucose en het omzetten ervan in energie. Versterkt het zenuwstelsel, optimaliseert de hartactiviteit.
Het belang van vitamine PP
Verantwoordelijk voor de gezondheid van de zhkt, optimaliseert het werk van de lever en de alvleesklier, optimaliseert het proces van het produceren van maagsap.
Het belang van vitamine H
Behoudt een normaal niveau van nuttige microflora in de darmen, heeft een gunstige invloed op de conditie van de huid, het haar en de nagels.
Het belang van vitamine C
Versterkt immuniteit, neemt deel aan de synthese van enzymen en metabolisme. Helpt de elasticiteit van bindweefsel en kraakbeenweefsel te behouden, helpt ijzer te assimileren.
Het belang van vitamine K
Hij is verantwoordelijk voor de stolling van bloed, helpt bij de ontwikkeling van het botweefsel, omdat het de opname van calcium verbetert.
Het belang van vitamine F
Helpt een normaal cholesterolniveau in het bloed te behouden, helpt atherosclerose te voorkomen en de bloeddruk te normaliseren.