Neck Exerciser

Natuurlijk wil elke vrouw haar jeugd zo lang mogelijk behouden, maar het recept voor de eeuwige jeugd bestaat nog niet. En zelfs als je een perfecte gezichtshuid hebt en rimpels bijna onzichtbaar zijn, kan de toestand van de nekhuid veel meer vertellen over je leeftijd. Het punt is dat de nekspieren vrijwel geen intensieve training hebben. Om de nekspieren zo lang mogelijk te laten toneren, kunt u speciale simulators voor de nek gebruiken.

Een regelmatige belasting van de nek verlengt niet alleen je jeugd, maar helpt ook om de tweede kin kwijt te raken, de cervicale plooien strakker te maken en je visueel jonger te maken. Het belangrijkste is om bepaalde regels na te leven die de sleutel tot uw succes zullen worden.

Neck Muscle Simulator

Het gebruik van training van nekspieren is ongetwijfeld duidelijk. En natuurlijk rijst meteen de vraag - hoe correct om de simulators te gebruiken voor het trainen van de nek? Er is een groot aantal verschillende simulators voor nek en rug, en iedereen heeft zowel voor- als nadelen.

Het universele middel is de simulator-versterker. Dit apparaat bestaat uit een soort helm gemaakt van riemen, evenals twee opknoping lussen. Aan de scharnieren is een sluitketting bevestigd, waaraan gewichten zijn opgehangen: schijven van halters of van een bar. Deze simulator wordt gebruikt voor het pompen van de nek. In vergelijking met andere simulators voor nekspieren is zo'n ontwerper eenvoudig genoeg, en alle elementen van oefeningen zijn natuurlijk. Het resultaat met regelmatige training duurt niet lang, maar als een persoon de oefeningen niet goed doet of te zwaar wordt, dan er bestaat gevaar voor verwonding.

Eerst moet je deze simulator beheersen zonder onnodige belasting, met behulp van één circuit. Weeg geleidelijk de machine. Het gebruik van een simulator voor de nekspieren kan een effectief middel zijn om ziekten geassocieerd met de cervicale wervelkolom te voorkomen.

Om te beginnen is het noodzakelijk met hoofd neigingen naar voren in een zittende of staande positie. Bij toenemende belasting kunt u zich verplaatsen naar de directe en laterale hellingen in buikligging. Het is het beste om verschillende benaderingen te doen met kleine onderbrekingen. Als u het doel nastreeft om aan te komen, moet u één keer per week trainen om het uithoudingsvermogen te verhogen - meerdere keren per week, en voor preventie is het het beste om oefeningen te doen met een kleine intensiteit, maar elke dag.