Van alle verschillende sportactiviteiten onderscheidt hardlopen zich door eenvoud, efficiëntie en veelzijdigheid. Het kan door bijna iedereen worden beoefend, als fysieke activiteiten hem zijn toegestaan.
Het belangrijkste doel van hardlopen is om het uithoudingsvermogen te vergroten, de activiteit van ademhalings- en cardiovasculaire systemen te verbeteren, beenspieren op te pompen en het humeur te verbeteren.
Voor joggen is het niet nodig om een geschikte route op straat te zoeken. De loopband van de simulator helpt alle voordelen van hardlopen te voelen zonder een gezellig huis te verlaten.
Home simulators hebben een aantal voordelen:
- ze zijn altijd bij de hand;
- ze kunnen op elk moment worden getraind;
- beroepen op hen zijn niet afhankelijk van het weer;
- simulators hebben een aantal instellingen die de kwaliteit van de training en het gebruiksgemak verbeteren.
Soorten sportscholen loopband voor thuis
Er zijn verschillende soorten fitnessapparatuur voor hardlopen. Allereerst zijn ze verdeeld in mechanisch en elektrisch.
Mechanische tracks hebben een eenvoudiger structuur en lagere kosten. Het hoofdmechanisme wordt door de hardloper zelf in gang gezet met behulp van de voeten. Met zo'n apparaat loopt een persoon naar zijn beste vermogen en capaciteiten, zonder een programma te volgen. Vaak zijn dergelijke simulators uitgerust met een display waarop de looptijd, snelheid, kilometerstand en het aantal verbruikte calorieën worden weergegeven. Moderner wordt beschouwd als een elektrische tredmolen voor thuistraining. Het hoofdmechanisme van de baan werkt op elektriciteit. Het blijkt dat een dergelijke simulator een persoon naar de beweging duwt.
Op elektrische circuits kunt u de rijsnelheid instellen, waardoor u de belasting kunt diversifiëren. Bovendien hebben veel moderne elektrische sporen het vermogen om de hellingshoek van het hoofdmes te veranderen om langs een hellend vlak te simuleren. De aanwezigheid van een systeem van waardevermindering op de loopband van een sport-simulator stelt u in staat het lopen comfortabeler te maken en de belasting van de gewrichten te verminderen.
Wat te kiezen: een loopband of een elliptische trainer?
Een elliptische trainer behoort tot een groep lopers. In uiterlijk vertegenwoordigt het de verbinding van een stepper en een track. Elliptische simulator maakt het mogelijk om een schuivende uniforme beweging te produceren.
- wensen om af te vallen;
- ouderen;
- mensen met overgewicht, obesitas;
- mensen met zieke gewrichten;
- mensen met een slechte gezondheid.
Om een simulator voor thuis te kiezen, is het het beste om op elk van hen te trainen. Deze mogelijkheid wordt geboden in de sportscholen. Het evalueren van het gemak en de efficiëntie van elke simulator , zal het mogelijk zijn om door te gaan met de volgorde van sportuitrusting voor werk thuis.