Meisjes die in de zomer mager worden, zijn erg geïnteresseerd in de vraag of je watermeloen met een dieet kunt eten, dus laten we het samen uitzoeken.
Samenstelling van watermeloen
Voordat je weet of het mogelijk is om een watermeloen met een dieet te eten, laten we dan de calorische waarde en voedingswaarde ervan achterhalen:
- 100 gram watermeloenpulp bevat slechts een totaal van 38 kcal;
- 100 gram watermeloen bevat 0,6 g proteïne, 0,1 g vet (we kunnen zeggen dat het praktisch niet bestaat), 5,8 g koolhydraten en 92,6 g water;
- Wat betreft vitamines, er zijn er veel in watermeloen: vitamines van groep B (inclusief foliumzuur B9 - 8 mcg), vitamine C, E en PP;
- in de watermeloen veel macro-elementen: K, Ca, Mg, Na, Fe, P.
Wat is het gebruik van watermeloen?
Om uit de zomerbessen alle nuttige stoffen te krijgen, moet u ongeveer 2 kg eten. Laten we eens kijken wat het gebruik van watermeloen is voor het lichaam:
- Dit is een prachtig diureticum dat wordt aanbevolen voor mensen met nier-, lever- en gastro-intestinale aandoeningen.
- Dankzij de watermeloen worden toxines en slakken uit het lichaam verwijderd, wat het werk van het hart en de bloedvaten nadelig beïnvloedt.
- Mensen die aan hypertensie en obesitas lijden, wordt aangeraden om watermeloen te consumeren, omdat er veel magnesium in zit.
- Vanwege het zachte effect van watermeloen sap, kan het worden geconsumeerd door mensen die lijden aan cystitis en cholelithiasis.
- Perfect reinigt en helpt bij acute leverziekten.
- Vitamine B9 heeft een positief effect op het metabolisme .
- Vanwege het ijzergehalte, wordt watermeloen aanbevolen voor mensen met bloedarmoede, bloedarmoede en andere bloedziekten.
- Watermeloen kan snoep en chocolade vervangen voor snoep, en in een kleine hoeveelheid kan het diabetici zijn.
- Berry helpt om te gaan met obstipatie, omdat het laxerende eigenschappen heeft.
Gezien de bovenstaande punten kunnen we concluderen dat de watermeloen op een dieet kan worden gegeten. Dankzij de zoetheid, bedriegt de rode bes eenvoudig de hersenen, dat het lichaam vol is. Watermeloen tijdens een dieet is gecontra-indiceerd bij mensen die problemen hebben met de nieren en de pancreas. En tot slot zullen we een paar regels analyseren waarmee rekening moet worden gehouden als je een watermeloen eet:
- Meng het niet met andere producten, vooral met augurken, hierdoor kun je zwellingen vormen.
- Koop deze bes op bewezen plaatsen, zodat hij niet veel nitraten en chemicaliën bevat, hierdoor kunt u misselijkheid en diarree hebben.
- Eet het vlees niet, dat zich dichter bij de schil bevindt, want het is daar dat schadelijke stoffen accumuleert.