Lange tijd hebben tv en verschillende media een stereotype opgelegd aan de moderne mens dat iedereen heel harmonieus zou moeten zijn. Mannen moeten worden opgepompt en meisjes zijn licht anorexia. Daarom rijst de vraag in de geest van moderne vrouwen: wat moet ik doen als ik dik ben?
Ten eerste is er geen reden tot haast en paniek. Analyseer uw uiterlijk, uw parameters. Bedenk waar je dit idee vandaan hebt en handel dan pas. Het allereerste dat u moet doen, is bepalen of u echt maatregelen moet nemen en hoe moeilijk ze moeten worden.
"Ik ben verschrikkelijk en dik!"
Deze twee indicatoren van uiterlijk worden heel vaak aan elkaar gelijkgesteld. Het is al lang bewezen dat een man zich alleen aangetrokken voelt tot de parameters van het lichaam, en hun verhoudingen. Een volle vrouw met een goede borst, een mooie dijlijn en een vrij dunne taille (ten opzichte van de heupen) wordt altijd als mooi, sexy en zeer opzichtig ervaren.
"Het lijkt me dat ik dik ben"
Deze formulering is ook erg populair bij vrouwen. Om te controleren of er inderdaad een probleem is, is het vrij simpel. Ten eerste is er een heel eenvoudige tabel. Daarin wordt het gewicht vergeleken met de groei. Bijvoorbeeld, met een toename van 170 cm lichaamsgewicht wordt 55 kg als onvoldoende beschouwd. Maar met dezelfde groei van 95 kg duidt het begin van obesitas aan.
"Ze noemen me dik"
Deze motivatie is het meest typerend voor kinderen en adolescenten. In dit geval moet u aandacht besteden aan de voeding en lichamelijke activiteit van het kind, aan het gebrek aan stress. Maar het is ook belangrijk om te onthouden dat een kind in een paar jaar heel veel kan veranderen. En als zo'n situatie een volwassene zorgen baart, dan is het in de eerste plaats de moeite waard om over na te denken. Misschien is dit geen objectieve mening, maar een persoonlijke afkeer of afgunst.
"De man zegt dat ik dik ben"
Mannen houden van ogen - dit is een feit. En als je man subtiel naar volledigheid verwijst en voorstelt om het probleem samen op te lossen, is het de moeite waard om te luisteren. Maar deze situatie komt vaker voor. Een man vereist een perfect uiterlijk van een vrouw. Je hoeft niet te veel om de buik te geven met blokjes in het etui. Het is beter om niet naar dergelijk advies te luisteren.
Als ik erg dik ben, wat moet ik dan doen?
Veel mensen zeggen tegen mezelf: ik ben een dik meisje. Dat wil zeggen, we bedoelen een zekere hoeveelheid overgewicht. Maar wanneer het probleem voor de hand ligt en grootschalig is, is de hulp van specialisten vereist. Als het gewicht te groot is, is het beter om diëtisten, trainers, schoonheidsspecialisten te raadplegen. En ook voortdurend overleg met de therapeut.
Hoe ben ik dik geworden?
Dit is het eerste dat je moet begrijpen. Analyseer uw levensstijl. Misschien draait het allemaal om het eten. Of zittend werk en gebrek aan sport. Of het probleem zit in hormonen en stress, moeilijke levenssituaties.
Waarom ben ik dik?
Zoek vervolgens uit waarom je het probleem nog steeds niet hebt opgelost. Hoogst waarschijnlijk is de reden motivatie. Als het er niet was, vind het dan. En het is niet nodig om te verwijzen naar het feit dat er geen tijd, gelegenheid of kracht is. En nu zou je jezelf moeten afvragen wat te doen als ik dik ben.
Ik ben dik, hoe kan ik afvallen?
Het is heel eenvoudig. Kies een gezond dieet waar je lang zonder problemen aan kunt vasthouden. Meld je aan voor fitness, begin rond te rennen in de ochtend. Let op massage, cosmetische ingrepen. Verwijder op populaire wijze het lichaam van gifstoffen en toxines. En dan zal het resultaat je niet laten wachten.
Het belangrijkste - pas je levensstijl in het algemeen aan. Iets leidde tot het verschijnen van extra kilo's. En als dit niet verandert, zal het overgewicht terugkeren. Daarom is het beter om bij het verliezen van gewicht een systeem te bouwen waaraan u zich constant kunt houden. Deze zelfde regel zal helpen om de gezondheid te behouden bij het verliezen van gewicht.