In het begin was sportvoeding, en inderdaad sport, het lot van mannen, en dit verhaal doet zich nog steeds voelen. Zelfs nu is het moeilijk om een gespecialiseerde sportvoeding voor vrouwen te vinden, en de standaardopties geven meestal de dosering aan die alleen voor mannen wordt ingenomen. Men kan echter niet voorbijgaan aan het feit dat het vrouwelijke organisme dergelijke producten op een andere manier assimileert dan het mannelijke.
Sportvoeding voor vrouwen: kenmerken
Van alle soorten vrouwen is dit type sportvoeding, zoals de vetverbrander , het meest geïnteresseerd. Het is niet verrassend dat het vrouwelijke lichaam snel vetophopingen accumuleert en met tegenzin een deel ervan. Het lichaam kan gemakkelijk in een metabolische slaap zijn, maar wanneer de tijd van stress komt, worden alle stoffen met hernieuwde energie geabsorbeerd. Dat is de reden waarom diëten die gepaard gaan met een gevoel van honger, in de regel geen goede resultaten geven.
Het is vanwege deze functies dat u moet doorgaan door te kiezen welke sportvoeding het beste is, het meest geschikt in een bepaalde situatie.
Sportvoeding: hoe goed eten voor gewichtsverlies?
Allereerst moet je de calorie-inname lichtjes verminderen, vetverbranders toevoegen en, natuurlijk, intense fysieke activiteit. Vanwege een aanzienlijk calorisch tekort, zal het lichaam het onderhuidse vet moeten afbreken. Echter, vanwege de kenmerken van het vrouwelijk lichaam, zal dit alles aanvankelijk worden geassocieerd met een slechte gezondheidstoestand en een groeiend hongergevoel. Het is op dit moment dat de juiste sportvoeding voor gewichtsverlies je te hulp zal schieten!
Meisjes kunnen vetverbranders, aminozuren eten - als het doel niet alleen is om af te vallen, maar ook om mooie spieren te vinden. Meisjes moeten geen geyners of creatine innemen - deze stoffen zijn meer geschikt voor mannen.
Sportvoeding voor mager
In dit geval kunt u kiezen uit een assortiment aminozuren en proteïnecocktails, die in combinatie met de krachtbelasting helpen om een sterk, slim lichaam te vinden.
Sportvoeding: de voor- en nadelen
Sportvoeding helpt je om een periode van intensieve lichaamsbeweging te overleven en helpt om die leemtes in je dieet op te vullen die voorkomen dat je lichaam strakke spieren vormt. Dit is hun ongetwijfeld voordeel. Aan de andere kant is het nog steeds chemie en als je problemen hebt met de lever, de nieren of de maag, kan een dergelijke belasting overdreven zijn.