Yoga heeft al stevig wortel geschoten in de uitgestrektheid van ons land. Wat we eigenlijk wel weten over yoga. Kort gezegd eindigt onze kennis met het feit dat poses in yoga asana's worden genoemd, wel, we kennen deze drie of vier oefeningen. Toch kan de rand van het oor zulke aanwijzingen hebben gehoord als hatha yoga en raja yoga. Weinig mensen weten dat asanas in de letterlijke zin 'een positie is van het lichaam waarin het comfortabel en aangenaam is'.
Yoga is de hele doctrine. Yoga heeft vele richtingen, waarvan de belangrijkste raja-yoga, karma-yoga, jnana-yoga, bhakti-yoga en hatha yoga zijn. Laten we de richting van raja yoga van naderbij bekijken.
Raja-yoga brengt de mentale toestand van een persoon naar voren, zijn bewustzijn, verbetert de mentale vermogens, leidt herinneringen en aandacht op, helpt een persoon zichzelf te kennen en leert hoe hij zijn acties moet beheren. Er wordt immers geloofd dat een persoon zichzelf niet kent en niet begrijpt, wat voortdurend als een obstakel op zijn levenspad dient. Raja Yoga in vertaling betekent "koninklijke yoga", omdat dit het hoogste stadium van yoga is, nadat je hebt begrepen dat je koning wordt. Dit deel van het onderwijs verdient serieuze aandacht in yoga. Iemand die Raja Yoga beoefent, komt zichzelf tegen.
Hatha Yoga en Raja Yoga gaan altijd samen en vullen elkaar aan. Om resultaten in yoga te bereiken, moeten ze tegelijkertijd worden beoefend, en met de hulp van een ervaren mentor.
In yoga zijn er acht ontwikkelingsstadia. De eerste vier fasen van yoga verwijzen naar de leringen van hatha yoga, namelijk:
- yama (gedragsnormen, algemene ethische wetten, morele voorschriften);
- niyama (persoonlijk gedrag, zelfdiscipline, toewijding aan spirituele oefeningen);
- asana (een systeem van fysieke oefeningen voor het combineren van lichaam en geest);
- pranayama (ademhalingscontrole).
De volgende vier fasen houden verband met raja yoga:
- protahara (bevrijding van de geest van de zintuigen, scheiding van de zintuigen van het object);
- dharana (concentratie van de geest, concentratie op het object van oefening);
- dhyana (contemplatie, meditatie);
- samadhi (diepe contemplatie, staat van superbewustzijn).
Elke stap gaat vloeiend over in de volgende stap. Het is onmogelijk om de stappen afzonderlijk van elkaar te bestuderen en te oefenen.
Boeken over Raja Yoga
De meest populaire en belangrijke boeken in de richting van raja yoga zijn:
- "Raja Yoga" Yoga Ramacharak;
- Raja Yoga door Swami Vivekananda;
- "Veertien lessen van Raja Yoga" door Swami Sivananda;
- "Grondbeginselen van de wereldvisie van Indiase yogi's" Yoga Ramacharak;
- Het gouden yogaboek van Swami Sivananda.
Yogi Ramacharaka was een van de eersten die verschillende soorten yoga beschreef. Onder dit pseudoniem schreef de Amerikaanse schrijver William Walker Atkinson, die in de 19-20 eeuwen Indiase filosofie naar het westen verspreidde.
Onder het pseudoniem schreef Swami Vivekananda de grootste vertegenwoordiger van yoga, de grote Indiase denker Narendranath Dutt. Hij was een discipel van Ramakrishna.
Deze werken zullen je helpen meer te leren over yoga, de oorsprong ervan, de essentie te begrijpen en naar yoga te kijken als een levensfilosofie.
Raja Yoga kunstproject
Er is zelfs een hele site "Raja-yoga-kunstproject", waar alles wordt verzameld over raja yoga en meditatie. Het doel van dit project is om de bewoners te informeren over yoga via artikelen, foto's, posters, illustraties, animaties, video's en meditaties. Dit project wordt beschouwd als een creatieve ruimte voor iedereen die wil bijdragen aan de transformatie van de wereld. En iedereen kan op deze plek zijn foto's, afbeeldingen, muziek en alles wat hij nodig acht plaatsen in het kader van de taken van de site. Dit is een zeer goede hulp voor diegenen die meer willen weten over yoga, maar die om welke reden dan ook geen volledige studie kunnen volgen aan de Brahma Kumaris World Spiritual University (BKVDU).