Een overdosis cafeïne treedt op wanneer u deze stof consumeert, waardoor de aanbevolen hoeveelheid, die gemiddeld 200 tot 300 mg per dag bedraagt, wordt overschreden. Natuurlijk moet u in beide gevallen aanpassingen aanbrengen voor gewicht, leeftijd en gezondheid. Daarom is het niet eenvoudig om elke dag een acceptabele dosis koffie te berekenen.
Symptomen van een overdosis koffie
Er zijn verschillende alarmerende "toeters" die aangeven dat het niet in orde is. Meestal besteden mensen geen aandacht aan hen, houden geen rekening met iets serieus. Maar als al deze tekens in het complex aanwezig zijn, is het de moeite waard om de manier van leven en de houding ten opzichte van de voeding opnieuw te bekijken.
Dus een overdosis koffie veroorzaakt een persoon:
- duizeligheid;
- diarree;
- verhoogde dorst;
- slapeloosheid;
- hoofdpijn;
- tekenen van koorts: trillen, onvermogen om te verwarmen, zwakte;
- prikkelbaarheid en prikkelbaarheid.
Er is een tweede fase van een koffieoverdosis, wanneer de gevolgen nog erger worden:
- moeite met ademhalen - een persoon lijkt een volle borst niet te kunnen ademen;
- braken;
- hartritmestoornissen;
- convulsies en ongecontroleerde spiercontracties.
Wat te doen bij een overdosis koffie?
We bieden verschillende opties
- Neem geactiveerde houtskool .
- Neem een laxeermiddel. In meer ernstige gevallen - om een maagspoeling te maken.
- Als er geen mogelijkheid is om een arts te raadplegen - drink 10 mokken warm water en wek braken op.
- Bovendien moet u in elk geval toegang tot frisse lucht bieden, met uw ogen dicht liggen en op de lange termijn cafeïne uit het voedingspatroon gedurende minstens een week uitsluiten. Artsen adviseren streng te beperken, zelfs de inname van thee op dit moment, omdat in thee, vooral groen, ook een hoog genoeg cafeïne gehalte.