Melk zuivel

Voor de Engelsen is thee met melk een favoriete drank. Interessant is dat het de honger perfect lest, en het kan altijd worden gebruikt voor een op melk gebaseerd dieet of als het hoofdvoedsel voor vastendagen . Naast het feit dat je geen honger zult lijden, heeft deze lekkere drank nog een belangrijke eigenschap: het helpt de stofwisseling te verbeteren, wat op zijn beurt helpt om het afvallen te versnellen.

Milk Dairy: het hoofdrecept

Om melk voor te bereiden, zijn er verschillende recepten, die elk hun eigen fans hebben. Experts raden groene bladthee aan, en alleen als u het helemaal niet verdraagt, kunt u het vervangen door black leaf-thee.

Overweeg verschillende populaire recepten voor het maken van deze drank:

  1. Neem 2 kopjes magere melk (geschikt en 1,5% vet, maar niet meer). Verwarm de melk voor, maar niet koken. Doop de theeblaadjes erin, dek af en laat ongeveer 10 minuten sudderen. Vervolgens kan het vuur worden uitgezet en het mengsel nog 10 minuten laten trekken. Deze drank kan zowel koud als warm worden geconsumeerd.
  2. Neem een ​​glas melk van 1,5 - 2,5% vet, verwarm het. Los afzonderlijk sterke groene thee (1 eetlepel zonder glaasje op een glas water). Combineer hete thee en verwarmde melk, ongeveer 10 minuten, geniet op het vuur. Het drankje is klaar!
  3. Melk voor lui. Brouw sterke groene thee , giet ½ of 2/3 in een mok en vul de melk bij. Het is beter als het niet meer dan 2,5% vet is. Dit is de meest betaalbare en snelle optie, die binnen enkele minuten kan worden voorbereid.

De melkstroom moet worden gedronken zonder additieven, of het nu suiker is of een suikervervanger. Natuurlijk, terwijl je dit doet, zou je geen snoep of ander voedsel moeten eten dat je normaal gesproken drinkt met theedrinken.

Melk Zuivel: Harm

Melk kan verhoogde gasvorming veroorzaken, en bij sommige mensen - en misselijkheid. Als je geen melk hebt, is zo'n dieet niet geschikt voor jou. Het op melk gebaseerde dieet voor gewichtsverlies is inherent zeer dicht bij vochtige honger, dus raden een aantal specialisten aan om alleen melk te gebruiken voor het lossen van dagen. Monodiet, d.w.z. consumptie van alleen melk, mag niet langer dan 2-3 dagen duren.

Bovendien verwijdert melk actief vloeistof uit het lichaam, dus het is belangrijk om constant het juiste drinkregime te volgen. Drink een dag 1,5 - 2 liter drinkwater (geen mineraalwater!).

Melkthee dieet

Om een ​​vastendag door te brengen met melk, heb je geen aanvullende voorbereidingen nodig, behalve om melk en thee in te slaan. Drink melk kan zoveel als je wilt, maar vergeet niet dat voor elk glas van deze drank minstens een half glas water moet drinken!

Het beste is om elke 2 uur 1-1,5 kopjes melk te drinken, of wanneer de hongersnood begint. Tijdens dit dieet verwijdert het lichaam actief vloeistof, daarom is het het beste om dergelijke ontladingen te regelen op een moment dat u altijd toegang hebt tot het toilet.

Melk zuivel

Het eenvoudigste dieet op basis van melk van alle mogelijke - het is gewoon een weigering van het diner ten gunste van melk. Met zo'n dieet is het noodzakelijk om ontbijt met eieren of pappen te eten, om een ​​warme schotel en salade te hebben, om een ​​glas zure melkdrank of fruit te hebben voor een snack halverwege de ochtend. In plaats van eten is het melk. Je kunt zo lang als je wilt eten, omdat het hele dieet in balans is en als gevolg van de vermindering van het caloriegehalte van het dieet ten koste van het avondeten, zullen je ponden voor onze ogen smelten.