In tegenstelling tot informatie die actief wordt verspreid door gewetenloze handelaars op internet, is groene koffie geen hulpmiddel dat op zichzelf helpt, zonder diëten en sport. Het is eerder een succesvolle toevoeging aan het complex, waardoor je het doel veel sneller kunt bereiken. Laten we eens in meer detail bekijken hoe we afvallen met groene koffie.
Helpt groene koffie om af te vallen?
Na het lezen van een groot aantal beoordelingen op internet, is er een eerlijke vraag: waarom vallen sommigen af van groene koffie en andere - niet? Het geval kan zijn in de dosering van koffie, in het dieet van de persoon, en in zijn fysieke activiteit. Als je goed eet, van tijd tot tijd, geef je lichaam fysieke activiteit en drink je groene koffie - dan zul je afvallen. Maar als u groene koffie gebruikt als toevoeging aan cakes, snoep en baranochkam, zult u het effect nauwelijks merken. Deze drank kan het resultaat van andere acties die gericht zijn op het verminderen van het gewicht verbeteren, maar zonder deze zal het geen effect hebben.
Hoe om gewicht te verliezen met groene koffie?
De eenvoudigste manier om af te vallen met groene koffie is om de drank tegelijk te drinken met een dieet gebaseerd op de regels van gezond eten. Overweeg een optie waarbij er een beperking is voor drie soorten producten: zoet, melig en vet. Voedsel zal verdeeld zijn, dat wil zeggen dat het 5-6 maal daags in kleine porties moet worden gegeten.
De geschatte verhouding is in dit geval als volgt:
- Ontbijt: 5 eetlepels. lepels met salade van zeekool en 1 ei, een half kopje groene koffie.
- Het tweede ontbijt: een gemiddelde appel, een halve kop groene koffie.
- Lunch: een standaard portie van elke soep (behalve vet: zoutkruid, enz.), Een stukje zemelenbrood, een half kopje groene koffie.
- Middagmaaltijd: halve kopjes magere kwark, een half kopje groene koffie.
- Diner: een portie verse of gestoofde groenten, een stuk vlees / gevogelte / vis 100 gr
(de grootte van een standaard kaartspel), een halve kop groene koffie. - Een uur voor het slapengaan: een glas magere yoghurt, varenets, ryazhenka of yoghurt.
Met zo'n dieet verlies je heel effectief en snel gewicht. Al het zout van het fractionele voedsel is dat het je in staat stelt om het metabolisme te maximaliseren. Elke keer dat je eet, wordt het metabolisme opgenomen in het actieve werk, maar als gevolg van te veel eten, vertraagt het metabolisme juist, omdat het in de maximale modus simpelweg geen grote hoeveelheden voedsel kan verwerken. Voor een verandering in het dieet, kunt u het uiterlijk van kool veranderen voor het ontbijt, de groenten en eiwitcomponent voor het avondeten en het soort soep voor de lunch veranderen. Bovendien kun je in plaats van een appel altijd ander fruit eten.