De belangrijkste oorzaak van overgewicht is overmatige eetlust. We kauwen altijd iets, eten stress op, grijpen verveling aan. Hoe vaak is het zo geweest dat er eigenlijk niets te doen is en in plaats van een nuttige baan te verzinnen, ga je thee drinken met snoep. Toch geeft lieverd veel prettiger sensaties en positieve emoties dan training en kost het geen inspanning. Hier zijn alleen maar dikke vouwen aan de zijkanten en koel dan bederf je de stemming. Natuurlijk beginnen we meteen na te denken over hoe we snel afvallen. Over diëten in het algemeen kun je het beste denken aan een volle maag. Maar het is noodzakelijk om alle snoepjes en het vetgehalte scherp van het menu weg te gooien, terwijl de hersenen gek worden. Inhumanly wil je een donut of een chocoladereep. Stemming is verwend, het is onmogelijk om je te concentreren op werk. Om jezelf niet te martelen met onnodige stress, is het voldoende om te begrijpen hoe je eetlust vermindert en hoe je goed eet.
Eetlustverlagende producten
Een van de meest aangename manieren om je eetlust te verminderen, is het eten van chocolade. Weet je nog hoe we in onze kindertijd verboden waren om zoet te eten voordat we eten? Allemaal omdat na snoep op boekweit pap eruit zag was walgelijk. De receptoren hebben al gesignaleerd dat het lichaam voldoende calorieën heeft gekregen, vandaar het gebrek aan eetlust. Gewoon niet te snel juichen. Ten eerste moet het alleen zwarte bittere chocolade zijn, met een cacaogehalte van ten minste 75%. Ten tweede hoef je geen hele tegel te eten, 2-3 stukjes zijn genoeg, en het is beter als je ze oplost als snoep.
Kruiden die de eetlust verminderen
Daarnaast kunt u de recepten van kruideninfusies gebruiken, waarmee u het hongergevoel kunt beheersen. Koop in een apotheek maïs stigma's of lijnzaad, brouw 1 theelepel in een glas kokend water. Geef de drank een beetje om te zetten en te laten afkoelen, drink ongeveer 20-30 minuten voor het eten. Het helpt niet alleen de eetlust te verminderen, maar verbetert ook de stofwisseling.
Ook handig is lijnzaadolie, die 's morgens vóór het ontbijt en' s avonds voor het slapengaan 1 eetlepel kan worden ingenomen. Het werkt als een mild laxeermiddel en helpt de darmen op milde wijze te reinigen.
Geneesmiddelen die de eetlust verminderen
De extreme maatregel is het gebruik van medicijnen. Deze methode is alleen geschikt voor mensen met obesitas en voor hun ontvangst is het wenselijk om een arts te raadplegen.
Met de moderne informatielast zijn we vergeten hoe we naar onszelf moeten luisteren, we leiden een zittende levensstijl en als gevolg daarvan zijn we bang om opnieuw naar de spiegel te gaan. Leer onderscheid maken tussen honger en eetlust, snoep vervangen door fruit, schadelijke chips weigeren, Coca-Cola, pizza bestellen en je hoeft jezelf niet te kwellen met diëten. Je gewicht stabiliseert en je zenuwen en je humeur zullen altijd in orde zijn.