De voordelen van geitenmelk zijn al lang bekend. Zelfs de oude genezers gebruikten het om vele ziekten te behandelen. Sommige mensen stoten de specifieke geur van de drank af, maar de smaak ervan wijkt bijna niet af van de koemelk. De belangrijkste voordelen van geitenmelk zijn de maximale gelijkenis met het vrouwtje, zodat deze door jonge kinderen kan worden gebruikt. Dit komt door de aanwezigheid van eiwit dat snel wordt opgenomen en overtollige stoffen worden uitgescheiden uit het lichaam. In geitenmelk zitten veel vitamines en mineralen, die het werk van het hele organisme gunstig beïnvloeden.
Nuttige eigenschappen van de drank
Geitenmelk kan bogen op een grote hoeveelheid calcium, wat nodig is om botweefsel, haar en nagels te versterken. Het mineraal verbetert het metabolisme en de activiteit van het zenuwstelsel. Bevat een drinkkalium, dat overtollig vocht verwijdert en het werk van het zenuwstelsel normaliseert.
Welke vitamines zijn er in geitenmelk:
- Vitamine D. Belangrijk voor botweefsel en het vermindert het risico op osteoporose bij ouderen en rachitis bij kinderen.
- Vitamine B12. Het speelt een belangrijke rol in metabole processen en neemt deel aan hematopoiese.
- Vitamine A. Het verbetert de gezichtsscherpte en activeert het proces van collageenproductie, wat nodig is voor de huid.
Niet alleen zijn vitamines rijk aan geitenmelk, mineralen en nuttige stoffen in de samenstelling inbegrepen. Het strijkijzer in de drank is klein, maar gezien de hoge verteerbaarheid krijgt het lichaam de noodzakelijke ochtenddosis. Een ander belangrijk kenmerk van geitenmelk: de hoeveelheid lactose in melk is laag genoeg, wat vooral belangrijk is voor mensen met allergieën. Er is een drankje en fluoride, wat het risico op diabetes vermindert.
Wie is de aanbevolen geitenmelk?
Verdubbeld is de hoeveelheid calcium die in zo'n drankje aanwezig is, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. De samenstelling van melk is lysozyme - een stof die de hoeveelheid zoutzuur in de maag kan verminderen, wat vooral belangrijk is voor mensen met zweren.
Het voordeel van geitenmelk voor de lever is dat vet snel en gemakkelijk wordt opgenomen in het lichaam, zonder dat het het lichaam belast. Dit is vooral belangrijk voor mensen met leverproblemen.
Heeft een positieve invloed op de drank op de darmmicroflora. Daarom is het aanbevolen om het in je dagelijkse menu voor dysbacteriose te maken.
Geitenmelk voor afvallen
Vanwege de aanwezigheid van een groot aantal nuttige stoffen, kan een dergelijke drank als een uitstekend extra middel dienen om af te vallen. Als u goede voeding, regelmatige lichaamsbeweging en geitenmelk combineert, kunt u goede resultaten behalen en overtollig gewicht verwijderen.
Er is een dieet gebaseerd op geitenmelk. De drank helpt het lichaam te reinigen, de stofwisseling en het spijsverteringsstelsel te verbeteren. Het dieet voor geitenmelk wordt als zwaar beschouwd, omdat het het gebruik van slechts één product impliceert. Het duurt niet meer dan 3 dagen, omdat het anders kan leiden tot de ontwikkeling van
Regels om gewicht te verliezen:
- Melk moet van hoge kwaliteit zijn, de beste stoom. Als je het verwarmt, zal een groot aantal stoffen verdwijnen en zullen de voordelen van de drank minimaal zijn.
- Op de eerste dag van het dieet moet je om de 2 uur een glas melk drinken. Op de tweede dag wordt het tijdsinterval teruggebracht tot 1,5 uur, op de derde dag moet er elk uur een glas melk worden gedronken.
- Drink een drankje langzaam, in kleine slokjes, dan wordt het beter door het lichaam opgenomen.
- Om uit het dieet te geraken, moet je geleidelijk een kleine hoeveelheid voedsel toevoegen.