Het is verbazingwekkend hoeveel invloed chemische stoffen hebben op de gezondheid, de stemming, het leven in het algemeen! In ons lichaam zitten heel kleine hoeveelheden stoffen, waarvan we soms zelfs niet eens vermoeden. Ondertussen zijn ze vaak afhankelijk van hun fysieke conditie, hun gezondheidstoestand en zelfs hun lengte van het leven.
Zo'n stof als calcium , kan niet weinig bekend en onbeduidend worden genoemd. Zelfs onwetende mensen in de geneeskunde weten dat calcium in zuivelproducten zit, dat de sterkte van botten en tanden ervan afhangt. Op deze kennis is meestal uitgeput. En ondertussen is iedereen die nog lang en gelukkig wil leven gewoon verplicht om het calciumgehalte in zijn lichaam te controleren.
De rol van calcium in ons lichaam
De rol van calcium is enorm, zonder dat een persoon simpelweg niet kan leven of bewegen. Ongeveer anderhalve kilo calcium is calcium in botten en tanden, één procent van deze stof zit in het bloed, het levert het ook af aan weefsels en organen. Ook is calcium aanwezig in cellen, intercellulaire vloeistof, sommige organen.
Functies van calcium in het lichaam:
- helpt de overdracht van zenuwimpulsen, waardoor het zenuwstelsel positief wordt beïnvloed;
- is een "steen" voor de vorming van tanden en botten;
- controleert de groei en verdeling van cellen;
- helpt metabolisme;
- bevordert goed werk van het hart, endocriene klieren, neemt deel aan spiercontractie.
Wat is gevaarlijk voor een gebrek aan calcium in het menselijk lichaam?
Veel mensen denken dat de tekortkoming van dit spoorelement alleen kan voorkomen bij ouderen. Maar dat is niet zo, want vandaag, zelfs als je volledig en correct eet, kun je veel waardevolle stoffen verliezen, waaronder calcium. De redenen voor het gebrek aan calcium in het lichaam zijn anders, maar vaak zijn het de gewetenloze producenten die niet echt echte zuivelproducten produceren (verdunde melk, kefir met chemicaliën, boter met plantaardige vetten), groenten met herbiciden enzovoort. Hierdoor bevatten zelfs gezonde, verse voedingsmiddelen veel minder voordelen dan zou moeten. Tekenen van een tekort aan calcium in het lichaam zouden alles moeten weten.
Symptomen van gebrek aan calcium in het lichaam
- pijn in botten en gewrichten, fragiliteit van botten;
- aanzienlijke broosheid van haar, nagels, problemen met tanden (ze kunnen pijn doen, afbrokkelen);
- prikkelbaarheid, vermoeidheid, angst, milt;
- vaak terugkerende convulsies, hypertensie, vroeg grijs haar.
Om je lichaam met succes te verzadigen met calcium, moet je nadenkend handelen, bedenkend dat calcium slecht wordt opgenomen.
Melk uit de winkel helpt niet, omdat het voornamelijk poedervormig is
Daarnaast zijn er veel producten met calcium, maar niet van melk afkomstig, zoals spinazie, amandelen, eieren, sesamzaad en boter, groene groenten .
Als calcium tekort snel en radicaal moet worden behandeld, zal calciumgluconaat uit de apotheek helpen, het is het beste om het met iets zuurs te gebruiken, dus de verteerbaarheid zal groter zijn.