Gebakken appels zijn goed

Tijdens het afvallen wil ik mezelf verwennen met een heerlijk dessert of gebak. Op dit moment komen gebakken appels te hulp, waarvan de voordelen al lang bekend zijn. Op deze manier bereide vruchten kunnen zonder angst voor het figuur in hun menu worden opgenomen.

Voordeel en schade van gebakken appels

Zelfs na warmtebehandeling in fruit, blijven een groot aantal nuttige eigenschappen over:

1. Gebakken appels helpen om "slechte" cholesterol uit het lichaam te verwijderen.
2. Op deze manier gebakken fruit helpt om te gaan met constipatie en het spijsverteringsstelsel als geheel te verbeteren.
3. Voordelen voor de ingewanden van gebakken appels zijn de aanwezigheid van pectines die de maag vullen en helpen om honger het hoofd te bieden en lang vol te blijven. Ze verwijderen ook vrije radicalen en afbraakproducten uit het lichaam.
4. In de gebakken vorm is het toegestaan ​​om appels te consumeren, zelfs voor mensen die problemen hebben met de maag en darmen.

Het gebruik van gebakken appels in de oven is ook dat als u ze op een lege maag eet, het fruit een mild laxerend en diuretisch effect heeft.

Gekookte gebakken appels kunnen brengen, als je ze in grote hoeveelheden gebruikt of gebruiken voor het koken van calorie-ingrediënten, bijvoorbeeld suiker, slagroom , enz.

Voordelen van gebakken appels voor gewichtsverlies

Er is een speciaal dieet, gebaseerd op het gebruik van dergelijke vruchten. Het kan 2 tot 6 dagen duren. Het dagtarief is 1,5 kg appels waarvan de helft gebakken moet worden en de rest moet vers worden gegeten. Voor het ontbijt kunt u een portie havermout eten met een geplette appel, die kan worden gevuld met natuurlijke yoghurt. Vervolgens gedurende de dag eet je gebakken en verse appels, dus voor 1 receptie kun je niet eten meer dan 4 stks., en ook toegestaan ​​om 1 el te drinken. vetvrije yoghurt.

Hoe appels te kiezen en te koken?

Voor het bakken is het aanbevolen om appels te kiezen, die snel donkerder worden. Was eerst het fruit en snij dan de kern en verwijder de zaadjes. Onthoud gewoon dat de snede niet door moet gaan. Bak de vruchten op een bakplaat en giet een beetje water om ze te bakken. In het midden van elke appel zet een beetje honing. Bak de vruchten in de oven of bak ze ongeveer 20 minuten in de magnetron. Om de smaak van gebakken appels te diversifiëren, complementeer ze met noten en kaneel. Dit gerecht kan niet alleen een geweldig dessert zijn, maar ook een bijgerecht voor vlees en vis.