Afhankelijk van de oorsprong van het eiwit dat in hen wordt gevonden, worden de proteïnen verdeeld in vlees, melk, ei en groente (waaronder de belangrijkste plaats behoort tot sojabonen). Melkeiwit is van twee hoofdtypen: caseïne (gemaakt van gestremde melk) en wei (gemaakt van wei). De snelste spijsvertering en opname in het bloed zijn wei-eiwitten.
Er is een mening dat eiwitten schadelijk zijn voor ons lichaam. Is dit zo?
Is er schade van het eiwit?
We stellen deze vraag anders: is er schade aan het eiwit? Omdat spraak in dit geval ongeveer hetzelfde is.
We merken het volgende op. Mannen kunnen allergisch zijn voor soja-eiwit, omdat het soms fyto-oestrogenen bevat, die qua effect vergelijkbaar zijn met oestrogenen - vrouwelijke geslachtshormonen.
Bij gluten kan een bijwerking optreden - bij mensen bij wie het spijsverteringsstelsel het niet waarneemt. Maar in beide gevallen gaat het niet om de schade van het eiwit, maar om de individuele intolerantie van sommige van zijn componenten. Dat wil zeggen, soortgelijke immuniteit bij mensen kan bestaan voor alle andere producten.
Er is een mening dat de bijwerkingen van het eiwit ernstige schade aan het lichaam veroorzaken, met name door de nieren en de lever te vernietigen. Studies hebben echter aangetoond dat de aanbevolen dosis proteïne de inwendige organen niet schaadt.
Eiwit veroorzaakt alleen reacties van de nieren als de nierziekte al bestaat (hoewel het zich niet klinisch manifesteert), of als een persoon een uitgesproken erfelijke aanleg daarvoor heeft. Maar deze ongewenste effecten van het nemen van het eiwit stoppen volledig nadat het is geannuleerd.
Wat betreft de lever, het is moeilijk voor haar wanneer er een teveel aan proteïne in het lichaam komt, omdat in dit geval de lever overladen is met de producten van zijn verval.
Of u dus van eiwitten of schade profiteert, hangt dus af van het volgende:
- Uw individuele tolerantie voor een bepaald eiwit.
- Mogelijke ziekten van de lever en nieren.
Als u dergelijke problemen niet ziet en u zich houdt aan de juiste dosering - geen bijwerkingen op uw lichaamseiwit.
Het effect van eiwit
Niet minder dan het overtollige eiwit, want ons lichaam is ongewenst en het ontbreekt. In het menselijk lichaam is er gedurende zijn leven een strijd om de balans, die wordt aangedreven door rottende en opnieuw opkomende eiwitten (eiwitten).
Bij kinderen is het proces van eiwitvorming veel sneller dan het proces van hun vernietiging - het is daarom dat kinderen groeien. Wanneer het beeld verandert, en de vernietiging van proteïne in het lichaam sneller gaat dan zijn schepping - komt de ouderdom en vervolgens de fysieke dood.
Met andere woorden, het effect van proteïne komt tot uiting in het feit dat het het proces van het leven zelf voor ons lichaam vergemakkelijkt. Ondanks het uitzonderlijke belang ervan, kan het eiwit ons voordeel of schade brengen, net als elk ander product. Houd daarom bij het gebruik rekening met wat hierboven is geschreven en houd ook rekening met het volgende:
- Voor een goede gezondheid heeft de persoon de volgende verhoudingen nodig in zijn dieet: 30% eiwit, 10% vet, 60% koolhydraten.
- Eiwit is niets meer dan een verfijnd, geconcentreerd eiwit zonder vetten en koolhydraten.
Een persoon die zich bezighoudt met sporten (vooral met geweldstypen) heeft voor elke kilo van zijn gewicht twee gram eiwit per dag nodig. - Geen schade aan een gezond lichaamseiwit is dat niet, want het is geen chemie.
- Het eten van eiwitten komt overeen met het feit dat er eiwitten van gekookte eieren zijn.
- Alle eiwitten zijn gemaakt van natuurlijke producten en mogen op elke leeftijd worden gebruikt.
- Waarom zijn de eiwitten te koop in de vorm van een poederpoeder? Alleen omdat het zo handig is.