Elk dieet bevat een grote hoeveelheid vloeistof die het lichaam helpt al het overtollige te verwijderen, dus dranken zijn een van de belangrijkste componenten. In dit verband hebben we voor u de recepten geselecteerd van de meest effectieve dranken voor gewichtsverlies.
Drink met kaneel voor gewichtsverlies
Kaneel is zeer effectief in het verwijderen van extra kilo's, omdat het helpt om het metabolisme te versnellen en het aroma het gevoel van honger dof maakt. Daarnaast kunt u verschillende soorten zelfgemaakte dranken bereiden voor gewichtsverlies.
ingrediënten:
- kokend water - 200 ml;
- kaneel - 1 theelepel;
- honing - 2 tl.
voorbereiding
Giet kaneel met kokend water, laat het een half uur brouwen en voeg dan honing toe. De helft van deze portie drinken voor het slapengaan, en zet de tweede helft in de koelkast en drink in de ochtend op een lege maag.
Niet minder nuttig is een drankje met kaneel op basis van yoghurt, wat ook bijdraagt aan gewichtsverlies. De eenvoudigste manier om het te koken is door een snufje kaneel toe te voegen aan het glas kefir en het te vervangen door een drankje of het te gebruiken in plaats van een snack. Daarnaast kan kaneel ook worden toegevoegd aan gebruikelijke dranken als thee en koffie, en het helpt ook om extra kilo's te verbranden. Maar de belangrijkste voorwaarde is de afwezigheid van suiker.
Afslankdrankje met citroen
Citroen - een uitstekende vetverbrander en drankjes met zijn toevoeging zijn eenvoudig onvervangbaar bij elk dieet. Maar in dit geval is het niet alleen belangrijk om te drinken voor het afvallen, maar ook wanneer het te drinken is, zodat het maximaal voordeel oplevert.
Water wordt bijvoorbeeld met citroensap toegevoegd op een lege maag. Het zal je lichaam helpen om wakker te worden en zich te ontdoen van de giffen die zich 's nachts vormden. Tegelijkertijd wordt de beste hoeveelheid citroensap geregeld, op basis van uw gevoelens. In dit nummer is er geen strikte maatregel. Als je geen water kunt drinken met een citroen, probeer dan wat honing toe te voegen, het maakt de smaak veel zachter en aangenamer. Maar in dit geval is het de moeite waard eraan te denken dat als u iets drinkt met het gebruik van heet water, honing moet worden toegevoegd als het iets is afgekoeld en in ieder geval niet in kokend water. Bij een temperatuur van 50-60 graden verliest honing alle helende eigenschappen.
Een ander geweldig drankje met citroen is gewone thee. Alleen als basis voor de bereiding ervan is het beter om groene thee te nemen. Voeg gewoon citroensap toe aan je kopje en drink dit drankje op elk moment van de dag, wanneer je je dorst wilt lessen.
Een andere niet minder effectieve drank om af te vallen is citroen en gember.
ingrediënten:
- water - 1 l;
- de wortel van gember - 4-5 cm;
- citroen - 1 stuk;
- zwarte gemalen peper - snuifje;
- honing - naar smaak.
voorbereiding
Gemberwortel, wassen, schillen en raspen op een fijne rasp. Water giet in een pan, breng aan de kook, maak een klein vuur en stuur het naar kokende vloeibare gember en zwarte peper. Kook alles samen gedurende ongeveer 10 minuten. Volle drank, voeg dan citroensap en honing toe. Je kunt deze thee op een warme en koude manier drinken.
Afslankdrankje met citroen en komkommer
Degenen die klaar zijn om iets ongewoons te proberen, zullen u vertellen hoe u een afslankdrankje kunt bereiden met komkommer, citroen en gember, ook wel Sassi's water genoemd.
ingrediënten:
- gekookt water - 2 liter;
- mint - 20 bladeren;
- komkommer - 1 stuk;
- citroen - 1 stuk;
- gember - 1-2 cm.
voorbereiding
Gemberrooster op een fijne rasp, muntwassing en dunne plakjes komkommer en citroen. Meng al deze ingrediënten, giet ze met water en laat ze de nacht intrekken. Verdeel de drank 's morgens in elke gewenste portie en drink deze op. De belangrijkste voorwaarde - al het voorbereide portie dat je een dag moet drinken.