De dieetmenutabel nummer 9 is voorgeschreven voor diabetes mellitus met milde en matige ernst. Het belangrijkste doel is om metabolische processen te normaliseren, maar dit is te wijten aan een vermindering van de inname van koolhydraten. Als je je aan zo'n dieet houdt, kun je de bloedsuikerspiegel normaliseren, cholesterol verlagen, druk uitoefenen en wallen kwijtraken.
Menu voor de week dieet tabel nummer 9
Deskundigen zorgen ervoor dat hun dieet onafhankelijk kan worden ontwikkeld, maar het belangrijkste is om rekening te houden met de basisprincipes en regels van deze techniek:
- Dieet № 9 is matig caloriearm en per dag mag het eten van 1900 tot 2300 kcal. Deze waarde wordt bereikt door het achterlaten van eenvoudige koolhydraten en dierlijke vetten. BJU voor een dag ziet er als volgt uit: eiwitten - 100 g, vetten - 80 g en koolhydraten - 300 g Een andere moet de hoeveelheid zout die wordt geconsumeerd beperken. Een dag moet ongeveer 1,5 liter water drinken.
- In het dieetmenu moet tabel nummer 9 niet de volgende voedingsmiddelen bevatten: snoep, gebak, vette zure melkproducten en bouillons, rijst, pasta, worst, evenals gebeitst, gezouten, scherp en gerookt voedsel. Weigeren is nodig van zoet fruit, alcoholische en koolzuurhoudende dranken, maar ook van gezouten en vette vis, sauzen, ingeblikt voedsel en kaviaar.
- Het is belangrijk om de maaltijden op de juiste manier te bereiden, waarbij u de voorkeur geeft aan bakken, stoven en stomen. Frituren is ten strengste verboden.
- Desserts zijn toegestaan, maar ze moeten gekookt worden met gezond voedsel en als zoetstof een beetje honing of suikervervanger gebruiken .
- Het menu opmaken voor de week van dieettafel nummer 9, houd er rekening mee dat u naast basismaaltijden nog twee snacks moet opnemen. Het is belangrijk dat de porties klein zijn.
- Het is het beste om de voorkeur te geven aan producten die veel vitamines, voedingsvezels en lipotrope stoffen bevatten.
Voorbeelden van de dieetmenu 9e tafel
Optienummer 1:
- ochtend : een stuk wrongel braadpan;
- snack : een paar appels;
- diner : een portie vissoep, een boekweit met boekweit en dezelfde hoeveelheid goulash;
- snack : hard gekookt ei;
- diner : een salade van groenten en een paar gestoomde schnitzels.
Optienummer 2:
- ochtend : een portie kwark, magere kwark en koffie;
- snack : een glas melk;
- lunch : een portie groentesoep, een stuk gekookt vlees met melksaus en fruitgelei;
- ondervoorbijt : appel;
- Diner : vis gebakken met melksaus, koolschnitzel en thee. Voordat je naar bed gaat, kun je kefir drinken.
