In de condities van het moderne ritme van het leven, wanneer de ladingen van de schaal verdwijnen en alleen eenheden correct kunnen worden gegeten, heeft het menselijk lichaam hulp nodig en kunnen goede complexe vitamines deze functie aan. Ze voorzien de persoon van alle noodzakelijke elementen in de juiste hoeveelheden. Maar gedachteloos om vitamines te slikken is het onmogelijk, omdat elk complex zijn eigen kenmerken heeft en voordat de receptie begint, is het noodzakelijk om erachter te komen welke complexe vitamines het beste voor u zijn om te nemen.
Vitaminen voor vrouwen
Voor vrouwen onder de leeftijd van 40 jaar moeten complexe vitamines bijvoorbeeld voldoende vitamine E, foliumzuur en B-vitamines bevatten en moeten vrouwen na 45 jaar worden gecontroleerd om voldoende vitamine D, vitamine K en vitamine F te krijgen. Nu veel fabrikanten een variëteit aan vitaminecomplexen voor vrouwen en mannen aanbieden, gezien het verschil in de behoeften van organismen van beide geslachten. Om de beste complexe vitamines voor jezelf te kiezen, moet je eerst testen en een arts raadplegen, omdat de behoeften van elke persoon individueel zijn, iemand een complex nodig heeft om het werk van het hart te versterken en iemand een herstellende hulp nodig heeft.
De beste vrouwelijke vitaminecomplexen:
- Vitrum Beauty;
- Opti-Women van Optimum Nutrition;
- Lady's formule - voor haar, huid en nagels;
- Vitabiotica "Wellwoman".
Vitaminen voor atleten
Sportbeoefenaars hebben speciale complexe vitamines nodig voor atleten, die zouden bijdragen aan de normale groei en het behoud van spiercellen. De beste complexe vitamines voor sporters, in de samenstelling ervan bevatten vitamine C, vitamine B6, B12, B2 en B3, vitamine D, vitamine A en E. Een tekort aan een van deze stoffen kan niet alleen leiden tot een afname van de spiermassa, maar ook tot dunner worden van de botten en verstoring van alle lichaamssystemen.
Complexen van vitamines voor atleten:
- Animal Pack;
- Opti-Men van Optimum Nutrition;
- Orange Triad;
- Essentieel leven;
- Universeel Voeding Calcium-Zinc-Magnesium.
Vitaminen voor immuniteit
Een ander type vitamines - complexe vitamines voor immuniteit , die door alle mensen moeten worden geconsumeerd, vooral diegenen die in grote steden wonen en niet de meest gezonde manier van leven zijn. Constante overbelastingen op het werk, ondervoeding en stress verminderen de immuniteit, wat op zijn beurt weer leidt tot een persoon die vatbaar wordt voor virussen en ziekten.
Complexen van vitamines voor immuniteit:
- Layfpak Senor - om de immuniteit te versterken;
- Orthomol Immuun;
- Zal sturen;
- Supradin;
- Multi-tabs® Immuno Plus;
- Supplementen multivitaminen.
Om de afweer van het lichaam te versterken, is het de moeite waard om vitaminen te drinken voor immuniteit. Vaak gebruiken ze meerdere keren per jaar cursussen, hoewel er mensen zijn die altijd dergelijke vitamines moeten nemen. Als u wilt weten welk type behandeling geschikt voor u is en welke complexe vitaminen het beste bij u passen, raadpleegt u een arts.