Blackberry - een mooie zwarte bes, qua uiterlijk sterk aan frambozen. Het is, net als alle bessen, een volwaardig vitaminecomplex dat bestaat uit de natuur zelf. Regelmatig gebruik ervan kan de toestand van de immuniteit en het lichaam als geheel aanzienlijk verbeteren. Uit dit artikel leert u over nuttige eigenschappen en contra-indicaties van Blackberry.
Welke vitaminen en mineralen bevat de bramen?
Het gebruik van Blackberry is te danken aan de heerlijke vitaminensamenstelling, waarin vitamine A , B, C, E, K, R, PP werden aangetroffen. Mineralen die in deze bes worden vertegenwoordigd, versterken de glorie van dit product, omdat hun lijst mangaan, chroom, fosfor, koper, magnesium, kalium, nikkel en andere stoffen bevat.
Bovendien is de bes rijk aan organische zuren, suikers, pectines, tannines. Dankzij een rijke samenstelling kan deze bes de inname van multivitaminen volledig vervangen! Het is belangrijk om het regelmatig te gebruiken gedurende het seizoen, dit stelt het lichaam in staat om de noodzakelijke stoffen op te slaan en de gezondheid van alle systemen te versterken.
Het is vermeldenswaard dat, ondanks de rijkdom van de samenstelling, deze bes een laag caloriegehalte heeft - slechts 35 calorieën per 100 gram. Dankzij dit is het gemakkelijk om in het menu een verscheidenheid aan diëten op te nemen voor gewichtsverlies en de kwaliteit van een heerlijk en gezond dessert.
Blackberry Berry - goed en slecht
Natuurlijk heeft de bes met zo'n verbazingwekkende samenstelling een veelzijdig effect op het lichaam. Voor de meesten is dit nuttig, en alleen voor zeldzame mensen die aan bepaalde ziekten lijden, kan de bes schadelijk zijn.
Bekijk om te beginnen de positieve effecten van bramen op het lichaam:
- De overvloed aan vitamines maakt de Blackberry de beste manier om de immuniteit te verhogen. Als je het regelmatig eet, is verkoudheid niet vreselijk voor jou!
- Met de hulp van Blackberry, kunt u de activiteit van de darm controleren: met diarree, onrijpe braambessen eten en met constipatie - overrijp.
- Bramen zijn handig voor diegenen die aan diabetes lijden.
- Mensen die lijden aan ziekten van het maagdarmkanaal kunnen hun ziekte verlichten door eenvoudig deze bessen in het dieet op te nemen.
- Omdat de braam een diuretisch effect heeft, wordt het gebruikt voor de behandeling van nieren en de blaas. Dankzij dezelfde eigenschap worden de Blackberry-bladeren gebruikt als afslankthee.
- Bramen helpen het metabolisme te verbeteren, wat belangrijk is voor mensen met overgewicht.
- Regelmatig bramen eten, je zult niet toestaan dat het lichaam gifstoffen en toxines opslaat.
- In de periode van stress en slaapstoornissen is het aan te raden om de Blackberry regelmatig in het dieet op te nemen om het zenuwstelsel te versterken.
- Als je merkt dat je wordt gekenmerkt door verstrooidheid en een zwak geheugen , eet dan elke dag braambessen - het heeft een positief effect op de hersenactiviteit.
- Als je verkouden wordt, zal de Blackberry helpen de temperatuur te verlagen en de symptomen van de ziekte te verlichten.
- Als je bijna elke dag bramen op je bureau hebt, is het risico op het krijgen van een oncologische ziekte voor jou aanzienlijk kleiner.
- Als de bloedtest problemen vertoont, begin dan met het eten van een braam - het heeft een positieve invloed op de samenstelling van het bloed.
Het is vermeldenswaard dat deze bes een beroemd hulpmiddel is voor het bestrijden van gewrichtsaandoeningen, en daarom wordt geadviseerd om in het dieet van gepensioneerden (op leeftijd) en atleten (voor preventie) op te nemen.
Contra-indicaties en schade van Blackberry
Bramen zijn een potentieel gevaarlijk product voor mensen met allergieën, dus het is belangrijk om voorzichtig te zijn bij het gebruik ervan. Bovendien wordt het niet aanbevolen voor hoge zuurgraad van de maag en bepaalde aandoeningen van de nieren.