De oorzaken van overeten zijn stress , vermoeidheid, ruzie, problemen in je privé-leven en op je werk, maar vaker is overmatig eten als een zucht van opluchting na lange vakantie-voorbereidingen. "Kom af" en genoeg, het is tijd om na te denken over wat te doen bij te veel eten.
schoon
Na de vakantie van de maag is het tijd om de orde erin te herstellen. Laten we eens kijken waarom je zo'n zwaar gevoel hebt. Stel je een trommel voor van een wasmachine die tot het uiterste is ingepakt. Het lijkt erop dat alles zou passen, maar wat zullen de resultaten van wassen zijn? In de trommel is geen ruimte om dingen te draaien, wat betekent dat ze niet wassen. Dus in je maag is er geen ruimte voor voedsel om verteerd te worden.
Laten we beginnen met het uitladen na het te veel eten:
- geen hongerstakingen - ze vertragen je metabolisme;
- spaarzaam dieet op granen en soepen;
- een grote hoeveelheid water die helpt om de gevormde gifstoffen te verwijderen;
- veel groenten - vezels zullen in de darmen opzwellen en er verschrikte massa's in blijven steken;
- Eet heel kleine porties, maar bevredig slechts de honger, zodat je je "trommel" niet meer overbelast.
geneesmiddelen
Velen onder het concept van het zuiveren van het lichaam na te veel eten impliceren acceptatie van de geadverteerde enzymatische middelen, als "mezim" en "feestelijk". Een eenmalige, bewuste ontvangst in extreme nood zal nuttig zijn, maar als je geneigd bent om vaak (zo niet dagelijks) te veel te eten, zal je lichaam wennen aan de inname van enzymen van buitenaf, en stoppen met het toewijzen van henzelf.
Folk remedies
Het is veel veiliger om volksremedies te gebruiken tegen overeten. Bijvoorbeeld droge gemalen wortels van aira. Neem ½ theelepel grondstof in uw mond en drink het met water.
Ondanks de schijnbare eenvoud van manieren om de effecten van overeten tegen te gaan, moet je niet onwillekeurig beginnen te veel eten als een triviale zaak. Het kan leiden tot de ontwikkeling van ernstige ziekten, waaronder pancreatitis.