Rauw voedsel is een voedsel dat thermisch onbewerkt is. Raw food is van verschillende niveaus: alleseters, vegetarisch en ascetisch. Omnivore consumptie van rauw voedsel veronderstelt consumptie van zowel vlees als vis, alleen in gedroogde of gedroogde vorm. Vegetarisch rauw voedsel is zonder vlees en de meest ascetische (veganist) eet geen dierlijke producten, zoals honing en melk.
Uit nieuwsgierigheid, of misschien vanwege de honger naar nieuw en onbekend, vragen veel mensen zich af waar ze het pad naar rauw voedsel kunnen beginnen. Als u opzettelijk een dergelijke stap neemt en de volledige verantwoordelijkheid op zich neemt voor uw gezondheid en de gezondheid van uw nageslacht, zijn wij verplicht u te vertellen over de eerste stappen van het rauwe voedsel.
Het begin
Allereerst, zoals de ervaren rawfood-experts zeggen, is het noodzakelijk om te beseffen dat levend, onbewerkt voedsel de bron van zonne-energie is, het zich daarin ophoopt. En tijdens het verwerkingsproces worden de meeste vitaminen, enzymen en mineralen vernietigd, in plaats daarvan worden toxines en vrije radicalen gevormd. Raw food is gezondheid en uw behandeling. Maar het belangrijkste is dat rauw voedsel geen doel is, maar een middel om spirituele groei te bereiken. Dat is wat raw food-experts van hun eten vinden.
Begin met het feit dat je de handleiding voor beginners voor rauw voedsel zult lezen. De boeken over dit onderwerp zijn voldoende geschreven om aan uw behoefte aan informatie te voldoen, maar lees ook het loket om zo objectief mogelijk te zijn. Je kunt het boek van Sergei Zdravin lezen: "Rauw eten. Een beginnershandleiding ».
mislukkingen
De manier waarop rauw voedsel zou moeten beginnen met de afwijzing van halffabrikaten, ingeblikt voedsel, sauzen, voedsel uit de verpakkingen. Ga vervolgens naar de onafhankelijke keuken van voedsel, eet niet in de openbare catering. De volgende stap is de maximale aanpak van de natuurgeneeswijze: laat de groenten en fruit een maximum aan ruimte innemen in uw dieet, en dan resteert alleen de geleidelijke, sequentiële weigering van vleesproducten - vis, vlees, zuivelproducten.
koken
In het begin kunt u de gerechten veilig "koken" bij een temperatuur van 40 ° C - bakken en koken. Verder, als je al rauw aan de rechterkant bent, kun je graangewassen en bonen voor de nacht 's nachts schenken, en dan zijn ze de volgende ochtend helemaal klaar voor consumptie. Je kunt ook oefenen met de recepten van rauw voedsel. Hier vindt u zelfs speciale desserts.
letsel
We kunnen echter geen vetpunt aan het einde van dit onderwerp plaatsen zonder op zijn minst een paar woorden te noemen over wat er met je lichaam zal gebeuren, zelfs met de zachtste overgang. Ten eerste is de stress die uw lichaam ervaart met diëten, evenals de daaropvolgende vertraging van het metabolisme, slechts een kleinigheid, vergeleken met wat stress is met rauw voedsel. Dit is vooral merkbaar bij vrouwen,
We zijn van nature geen rauw voedsel, wat betekent dat onze genen informatie bevatten over vlees in onze voeding. Er is lange tijd geen vlees, de genen beginnen te veranderen en aan te passen, uiteindelijk krijgen we nakomelingen met bloedarmoede, chronische aangeboren aandoeningen, mentale retardatie.
Rauw vleeseters hebben vaak last van anorexia , bloedarmoede en tuberculose. Bij de grondstoffen zijn die enzymen die verantwoordelijk zijn voor de verwerking van vlees, melk en dierlijke eiwitten, geatrofieerd. Atrofie en spieren, uit de botten wordt calcium weggespoeld, de bloedcellen worden niet meer in voldoende hoeveelheden geproduceerd. Voordat je verder gaat met rauw voedsel en de lichtheid van de ziel en het lichaam bewondert, onderzoek je alle gezondheidsrisico's.