Je wilt eindelijk op een menselijke manier eten, maar luister niet naar het wroeging van je geweten over het onderwerp "herstel, je zult er zelf spijt van krijgen". Dit normale verlangen, geloof me, is inherent aan alle menselijke wezens. Maar niet iedereen hoeft af te vallen, zegt u. En dat klopt, daarom hebben wij, persoonlijk voor u, op basis van uw behoeften een lijst samengesteld met producten die afvallen. Laten we beginnen!
water
Vreemde paradox - dunner, je verliest vooral water, dat zich onder je huid verzamelde met een vetlaagje. Dit water verzamelde zich helemaal niet van teveel, maar van gebrek aan vloeistof - je bent belachelijk, en het lichaam is niet opgewassen tegen grappen! Om van de lekkage af te komen, het soort "opgezwollen koe" en een dozijn andere overtollige kcal te verbranden - drink gewoon een glas water van tijd tot tijd, dit is het eerste en belangrijkste product dat helpt om af te vallen.
kaneel
Kaneel is goed omdat het suiker gedeeltelijk kan vervangen - de vijand nummer 1 van elk dieet. Het heeft een zoete smaak en versnelt bovendien het metabolisme, vergelijkbaar met zijn soort - pittige kruiden. Een ander voordeel van kaneel, waarom het een plaats inneemt tussen vetverbrandende producten om af te vallen, is het verlagen van de bloedglucosespiegel, wat op zijn beurt leidt tot onderdrukking van de eetlust en een verlangen om iets te kauwen.
grapefruit
Over de voordelen van grapefruit bij het verliezen van gewicht, want niet de eerste tien jaar zijn er geruchten. Ze zeggen dat het eten van een kwart van een grapefruit voor elke maaltijd, je kunt 80 calorieën verbranden. Neem dit proefschrift niet zo letterlijk. Deze citrus "brandt" niet vanzelf, maar nadat je een beetje grapefruit hebt gegeten, is er iets dat je in de nabije toekomst niet meer wilt. U hebt dus calorieën "opgeslagen".
pasta
Val niet van een stoel, pasta (maar niet alle) hebben het volste recht om hun plaats in te nemen tussen producten die snel afvallen. Tenminste, dus denkt zichzelf Sophia Loren. Op de vraag hoe het haar lukte om zo snel af te vallen, antwoordde ze dat ze alleen macaroni met olijfolie eet.
Producten van tarwe van ruwe variëteiten bevatten veel vitamines en nuttige micro-elementen, ze zijn calorieën en behoren tot langzame koolhydraten, en dienovereenkomstig kunnen ze de bloedsuikerspiegel stabiliseren, langdurig verzadigen en worden ze niet uitgesteld in de vorm van vetafzettingen op ons lankmoedige lichaam.
Als je gaat afvallen (lange tijd en zonder succes), jezelf niet kwellen met diëten, is het beter om naar het voedsel te gaan, dat tot het maximum bestaat uit producten die gewichtsverlies bevorderen.