"In de lepel - geneeskunde, in de beker - gif," - zegt een oud Russisch gezegde. De betekenis ervan is eenvoudig: zelfs de meest bruikbare stoffen kunnen de fragiele balans van het lichaam schaden als ze te veel worden gebruikt. Overweeg hoe gevaarlijk een overdosis vitamine D is.
Vitamine D - algemene informatie
Vitamine D of calciferol is een in vet oplosbare vitamine, die ook een hormoon is. Het werd geïsoleerd van visolie in 1936. Het is bewezen dat het lichaam in staat is om het onafhankelijk te produceren, als het voldoende zonlicht krijgt.
Vandaag onderscheid ik twee vormen van deze vitamine:
- vitamine D2 - een synthetische vitamine, gevormd als een gevolg van de invloed van ultraviolette stralen op sommige schimmels; het wordt toegevoegd aan verschillende bioadditieven;
- vitamine D3 - natuurlijke vitamine D, gevonden in voedsel van dierlijke oorsprong, wordt het best opgenomen door het menselijk lichaam.
Vitamine D beïnvloedt de nieren, darmen en alle spieren van een persoon, is betrokken bij het proces van calciumtransport en de reabsorptie ervan. Er zijn ook aanvullende vormen zoals vitamine D4, D5, D6. Een overdosis vitamine D is ook gevaarlijk, net als het gebrek daaraan.
De norm van vitamine D voor mensen
Wetenschappers hebben vastgesteld dat de gemiddelde dagelijkse norm van vitamine D 300-600ME of 5 mcg is, en de maximaal mogelijke onschadelijke hoeveelheid per dag - tot 15 mcg. Deze dosering is geschikt voor volwassenen zonder variaties in gewichtsparameters.
De dosis vitamine D voor kinderen jonger dan 12 jaar is 400-500 IE per dag. Geef uw kind niet meer vitamine D!
Symptomen van een overdosis vitamine D
De symptomen van een overdosis vitamine D liggen voor de hand en u zult ze gemakkelijk vinden als ze beschikbaar zijn. Daaronder kunt u het volgende opsommen:
- Misselijkheid, gewichtsverlies, geheel of gedeeltelijk verlies van eetlust.
- Polydipsie is een fenomeen waarbij een abnormaal sterke dorst ontstaat die niet kan worden gedoofd.
- Polyurie - duidelijk verhoogde urinevorming.
- Hypertensie is een gestage toename van de bloeddruk.
- Constipatie en andere problemen met de darmen.
- Spierstijfheid.
- Nierinsufficiëntie, pijnlijke gevoelens in het niergebied.
- Hersendruk.
- Acidose, dat is een sterke verschuiving van de zuur-base balans naar zuurgraad.
- Breekbaarheid van het skelet, fragiliteit van botten door een schending van het calciummetabolisme en calciumafzetting op andere organen.
- Voor kinderen zijn veranderingen zoals slechte ontwikkeling, laag lichaamsgewicht, prikkelbaarheid en zwakke groei actueel. Vooral gevaarlijk is om in de zon te blijven en visolie of vitamine D in deze toestand te nemen.
Het is bekend dat een langdurige overdosis vitamine D tot trieste gevolgen leidt. Het is erg belangrijk om de verdere ontwikkeling van de ziekte tijdig op te merken en te voorkomen.
Overdosis van vitamine D - behandeling
Het eerste dat u moet doen als u een overdosis vitamine D krijgt, is het medicijn te annuleren. Als hij het complex binnenkomt (multivitaminen of visolie), annuleer dan
Bovendien wordt langdurige blootstelling aan de zon of zonnebank in een solarium niet aanbevolen. Probeer in het hete seizoen gedurende ten minste de eerste paar dagen lichte, maar gesloten kleding te dragen.
Een andere belangrijke maatregel is een overvloedig drankje. Het is de moeite waard om geen mineraalwater of sappen te kiezen, maar eenvoudig schoon drinkwater zonder gas. Je moet het minstens 2-3 liter per dag consumeren. Bekijk dit, neem 30 minuten voor het eten en een uur later na 1-2 glazen. Zorg ervoor dat het drinkregime ten minste 1-2 weken na de ontdekking van een overdosis wordt gecontroleerd.