Alle mensen die proberen af te vallen, leren vroeg of laat over de belangrijke rol die een plant als vlas in dit opzicht kan spelen. Het vlaszaad laat je toe maag en darmen schoon te maken, de spijsvertering te normaliseren, toxines en toxines te verwijderen. Opsommen van de verdiensten kan oneindig zijn. Overweeg wat de pap van lijnzaad ons zal geven.
Lijnzaadpap: voordeel
Redenerend over het nut van lijnzaadpap, is het de moeite waard zich te wenden tot de samenstelling van het lijnzaad, waaruit het wordt bereid. Dit geweldige product bevat een enorme hoeveelheid nuttige omega-3-vetzuren, die het metabolisme versnellen. Bovendien is de samenstelling zeer nuttig voor de vertering van vezels en spiereiwitten.
Als het overgewicht wordt veroorzaakt door ondervoeding, vertragend metabolisme of een zittende levensstijl - linnen granen voor gewichtsverlies zullen onvermijdelijk helpen bij het herstellen van het figuur!
Calorische inhoud van lijnzaadpap
Zoals alle granen heeft lijnzaadpap voor gewichtsverlies een hoog caloriegehalte - ongeveer 312 calorieën per 100 gram. Door de zwelling in water wordt het caloriegehalte echter met ongeveer twee tot drie keer verminderd.
Lijnzaadpap: recept
- Er is niets moeilijks in het koken van lijnzaadpap. De eenvoudigste manier is om een concentraat te kopen bij een apotheek of reformwinkel en het gewoon te mengen met water volgens de instructies. Evenzo wordt de pap gemaakt van vlasmeel gemaakt, deze moet worden gegoten met water en geroerd. Het is aangewezen om het water te vervangen door kefir.
- Een halve kop lijnzaad 's avonds vullen met warm water, afdekken en op een warme plaats zetten. Snijd de pap in de ochtend met een blender. Voor de smaak kun je greens of citroensap toevoegen.
- Lijnzaadpap met tarwekiemen wordt op dezelfde manier bereid, pas aan het einde toevoegen
gekiemde tarwekorrels. Ze kunnen binnen een dag klaar of het meest worden gekocht. Van deze pap zal nog nuttiger en smakelijker worden.
Vervang lijnzaad pap met ontbijt en diner, en voor de lunch, eet soep. Eet een snack met groenten en fruit. Met deze voedingsaanpak kunt u in vrij snel tempo afvallen.
Vergeet niet de noodzaak om een redelijke benadering te observeren, eet geen overmatige hoeveelheden snoep en fruit en uw gewicht zal in een vrij snel tempo tot het optimale dalen. Na de nodige resultaten te hebben bereikt, eet u minstens één maand op een uitgebalanceerd dieet en is het beter om gedurende het hele leven de principes van gezonde voeding te volgen.