Een kunstwerk is het zogenaamde dieet, dat betekent het dagelijks gebruik van producten van slechts één kleur. Dit dieet is geschikt voor veel mensen, omdat het voedzaam, evenwichtig en effectief is.
Kleurrijk dieet voor gewichtsverlies
Experimenten hebben aangetoond dat elke kleur een bepaald effect heeft op de mentale en emotionele toestand van een persoon. Pigmentstoffen die verantwoordelijk zijn voor het kleuren van producten, beïnvloeden het werk van het lichaam, veroorzaken daarin de processen van gewichtsverlies en hebben een therapeutisch-profylactisch effect. Een veelkleurig dieet kan energiegolven creëren voor de interne organen, waardoor hun werk wordt beïnvloed.
Dieet van 7 kleuren
Elke methode van gewichtsverlies heeft zijn voor- en nadelen, waarvan de vergelijking helpt om de juiste keuze te maken. De voordelen van een kleurendieet omvatten een grote selectie aan voedsel, soepel gewichtsverlies en een uitgebalanceerd dieet. Dieet op kleur van producten heeft een aantal contra-indicaties, dus het kan niet worden gebruikt in de aanwezigheid van allergieën, diabetes en problemen met het spijsverteringsstelsel. Het is verboden om af te vallen bij chronische aandoeningen van de lever en de nieren.
Dieet op productkleur voor de week
Denk aan een bepaalde lijst met regels om gewicht te verliezen. Om te beginnen moet je het voedsel dat schadelijk is voor het figuur verlaten: bakken, fastfood, gefrituurd, gezouten, zoet enzovoort. Het maken van uw dieet, verwar natuurlijke en geverfde voedingsmiddelen niet. Zevendaags kleurendieet omvat fractionele voeding, wat belangrijk is voor het handhaven van het metabolisme en de goede werking van het spijsverteringsstelsel. Je moet je maaltijden goed voorbereiden, kiezen voor dit koken, bakken, stoven en koken voor een stel.
Kleurendieet voor gewichtsverlies - menu
Elke dag in deze techniek heeft zijn eigen kleur, waarbij het belangrijk is om voedselproducten te kiezen. Uit de onderstaande lijsten is het aanbevolen om niet meer dan vijf posities te kiezen, van waaruit maaltijden worden bereid voor een dag. Een kleurrijk dieet, waarvan het menu een week lang niet strikt is, geeft elke persoon de kans om gerechten voor zichzelf te kiezen, waarbij de nadruk ligt op bestaande regels.
- Dag nummer 1 - wit . Inclusief voedsel dat het lichaam reinigt en met energie sates. De meeste producten van deze dag zijn rijk aan koolhydraten, dus je hoeft geen last te hebben van honger. Toegestaan op een kleurendieet: rijst, aardappelen, zuivelproducten, pasta van durumtarwe, bananen, bloemkool, witte vis, gevogelte en ei-eiwit.
- Dag nummer 2 - rood . Voedsel van deze kleur bevordert actieve verbranding van calorieën en verbetert de bloedcirculatie . Bovendien heeft het veel vezels. Het kleurdieet staat deze dagen toe: rode appels en paprika's, tomaten, bieten, frambozen, rood vlees en bonen, enzovoort.
- Dag nummer 3 - groen . Voedsel van deze kleur helpt het werk van het zenuwstelsel te normaliseren, handhaaft het hormonale evenwicht en verzadigt het lichaam met magnesium. Je kunt dergelijke producten vinden: greens, broccoli, groene appels, erwten, kiwi's, komkommers en snijbonen.
- Dag nummer 4 - oranje . Voedsel met oranje pigment verbetert het metabolisme en de bloedcirculatie, verhoogt de gemoedstoestand en versterkt de immuniteit. Om het te dragen: een pompoen, een rode vis, abrikozen, sinaasappelen, honing, gedroogde abrikozen, oranje paprika en ga zo maar door.
- Dag nummer 5 - paars . Het menu van deze dag zal helpen om de immuniteit te versterken, de bloedcirculatie te verbeteren en het werk van het zenuwstelsel te verbeteren. Dergelijke producten zijn toegestaan: aubergine, donkere druiven en krenten, bosbessen, rode kool, basilicum en paarse uien.
- Dag nummer 6 - geel . Deze kleur verbetert de stemming, de hersenen en het spijsverteringsstelsel, het is ook nuttig voor de pancreas, lever en bloedvaten. In het dieet kan zijn: maïs, courgette, kaas, ananas, gele paprika en appels, twee dooiers, mosterd en anderen.
- Dag nummer 7 - kleurloos . Dit lossen, waarbij je alleen gewoon water kunt drinken.
Colour Diet - Resultaten
Voordat u de voorgestelde methode om gewicht te verliezen begint te gebruiken, moet u weten welke resultaten na voltooiing kunnen worden berekend. De hoeveelheid verloren kilo's is direct afhankelijk van de beginindicatoren op de weegschaal, maar gemiddeld genomen helpt het dieet van Zeven kleuren om 3-7 kg te werpen. Daarnaast heeft het een aantal gunstige acties op het lichaam: verbetert de huidconditie, hersenactiviteit en werking van het zenuwstelsel, normaliseert de spijsvertering en versterkt het spierweefsel. Een gekleurd dieet voert een effectieve aflezing van het lichaam uit slakken.
Gekleurd dieet - recepten van gerechten
Er is een enorm assortiment aan gerechten dat kan worden gebruikt voor deze methode van afvallen. Voor een witte dag kun je kip of vis koken in een romige saus, en voor rood, rundvlees in granaatappelsaus, Koreaanse salade van bieten en verschillende desserts. Een dieet voor bloemen zorgt voor een groene dag, er zijn tal van salades, groene soepen, aardappelpuree en schnitzels van erwten. Voor een oranje dag, komt een fruitsalade, Koreaanse wortelen en pompoenpuree. Violet menu: gestoofde aubergines, salades van rode kool en fruit.