Cottage cheese-dieet Maggi is erg populair bij moderne vrouwen, de belangrijkste voordelen zijn een kleine hoeveelheid vet, koolhydraten, calorieën en een hoog eiwitgehalte. Wat interessant is, is dat er geen voedsel op het menu staat dat je lichaam kan schaden. Je hoeft niet te verhongeren, dat is in andere diëten een verplicht item.
Voorwaarden van het eiwitdieet Maggi
- Duur van het dieet is 28 dagen, en er is al een vooraf samengesteld menu, dat moet worden nageleefd.
- Het is niet toegestaan om fruit te eten met een hoog caloriegehalte, bijvoorbeeld bananen of druiven.
- Vergeet niet over water, het is noodzakelijk om minstens 2 liter per dag te drinken.
- Auteurs van het dieet waarschuwen, als je tenminste eenmaal de wetten van het dieet van Maggi hebt overtreden met kwark, moet je eerst een dieet beginnen.
- Gestremde melk, die je gaat eten, bevat weinig vet.
Curd-versie van het Maggi-dieet heeft het volgende menu:
Eerste week
- 'S Ochtends eet je 200 gram kwark en hoeveel fruit je wilt, ook voor de lunch eet je fruit en voor het diner kook je gebakken rundvlees en veel salade.
- Het ontbijt is identiek aan de eerste dag en zo verder tot het einde van het dieet. Eet voor de lunch een kip die kan worden gekookt of gebakken. Het diner bestaat uit de volgende producten: magere vis, gestoomde, plantaardige salade, een klein plakje toast en 1 citrus.
- Voor de lunch, eet kaas of kwark, evenals 1 kleine toast en tomaten. Het avondeten is hetzelfde als de eerste dag.
- Het menu is identiek aan de eerste dag.
- Eet voor de lunch 2 eieren, hardgekookt en zoveel als u verse groenten wilt. Voor het diner, kook vis of garnalen, een kleine salade en 1 favoriete citrus.
- Het menu is identiek aan de eerste dag.
- Voor de lunch moet je kip eten, die je kunt koken of bakken, tomaten, gestoomde groenten en 1 citrus. Eet voor het diner zoveel gekookte groenten.
Kwark dieet Maggi-menu van de tweede week
- Voor de lunch kunt u wrongel en een onbeperkt aantal groenten eten. Voor het diner, maak een klein stukje vis, sla en 1 citrus.
- Voor de lunch, kook gebraden vlees en salade. Het diner bestaat uit kwark en fruit.
- Eet allemaal hetzelfde als de tweede dag.
- Eet voor de lunch je favoriete groenten en witte kaas of kwark .
- Voor het diner kookt u gekookte vis of garnalen, evenals een salade. Het diner van deze dag bestaat uit fruit en kwark.
- Voor het diner, een beetje gebakken vlees, tomaten en 1 citrus. Voor het avondeten, bereid je voor op een fruitsalade.
- Diner en lunch zijn hetzelfde: kip, gekookte groenten en 1 citrus.
De derde week
- In de loop van het eten van niet-high-calorie fruit.
- Op de dag kunt u een onbeperkt aantal groenten eten.
- Alle fruit en gekookte groenten.
- Vis of garnalen, evenals groenten.
- Vlees en groenten.
- De hele dag kun je zoveel mogelijk fruit eten.
- Hetzelfde.
Vierde week
- Voor een dag moet je 4 stukken gekookt of geroosterd vlees of een kwart kip, 3 tomaten, 2 komkommers, 1 tonijnblik zonder boter, 1 toastje en fruit eten.
- Menu voor de hele dag: 2 stuks vlees, 3 tomaten, 2 komkommers, 1 toastje en fruit.
- Eet voor een dag 400 g kwark, gekookte groenten, 2 tomaten en komkommer, 1 toastje en fruit.
- Het menu voor de hele dag: een halve kip, 3 tomaten en 1 komkommer, evenals 1 kleine toast en fruit.
- Verdeel de hele dag 2 hardgekookte eieren, salade en fruit.
- Voor een dag moet je kippenborst, 125 gram kwark of gezouten kaas, 1 toastje, 2 komkommers en tomaten, yoghurt en fruit eten.
- Menu voor de hele dag: 400 g cottage cheese, 1 blik tonijn, gekookte groenten, 2 tomaten en komkommer, 1 toastje en fruit.
Kwark dieet Maggi, waarvan de resultaten, ongeveer 10 kg, noodzakelijk als een vrouw die niet kan verhongeren in de naam van een mooie figuur.