Het teleproject "Dom-2" is al vele jaren aan de gang, maar slechts een paar deelnemers werden door mensen herinnerd en het is mogelijk om Inna Volovichova te selecteren, die al enkele maanden 28 extra kilo's kwijt kon. Het meisje bewaart haar dieet niet in het geheim en iedereen kan erachter komen hoe je merkbaar gewicht verliest in een week, met behulp van het advies van Inna Volovichova . Het meisje verklaarde openlijk dat ze verschillende diëten had geprobeerd en dat ze alleen dankzij de juiste voeding en wilskracht resultaten wist te behalen.
Hoe kan je een week lang afvallen met het dieet van Inna Volovichova?
Om te beginnen, is het noodzakelijk om uw dieet, zoetigheden, gebakken, vet, gerookt en gezouten, evenals zoet fruit volledig te elimineren. Bovendien weigerde Inna alcohol en koolzuurhoudende dranken te drinken. Een ander taboe is eten na zes uur 's avonds. Als je nog steeds een sterke honger hebt, dan kun je een grapefruit of vetarme kefir betalen.
Om erachter te komen hoe Inna Volovichova afgevallen is, moet gezegd worden dat haar dieet uit drie fasen bestaat, maar als er beperkingen zijn in de tijd, dan kun je meteen beginnen met de tweede fase. Eerst is er een voorbereidende periode, die ongeveer twee weken duurt. Gedurende deze tijd moet u de verboden producten verlaten. In de tweede fase moet u een streng dieet volgen, waarbij u een specifiek menu volgt, vanaf een week en tot meerdere maanden. Het ziet er als volgt uit:
- ontbijt - een portie havermout gekookt op het water, met de toevoeging van fruit;
- diner - een stukje vetarm vlees of vis, evenals een gedeelte van gestoofde groenten;
- diner - fruit of groenten, evenals magere kwark of yoghurt.
Om uit het dieet te komen, moet dit geleidelijk gebeuren, anders bestaat het risico dat het verloren gewicht teruggaat en kunnen er gezondheidsproblemen zijn. Het is het beste om de voorkeur te geven aan goede voeding na een dieet.