Alexander Panayotov is een kunstenaar met een ervaring en veel bekendheid met het project "People's Artist", waar hij de tweede plaats behaalde. Nooit dun en gewogen 106 kg, op het teleproject "Voice" kwam hij een heel ander persoon en vandaag is zijn gewicht op 190 cm hoogte 86 kg. Volgens de kunstenaar zelf voelt hij zich in een nieuw lichaam meer dan magnifiek. Hoe af te vallen Alexander Panayotov - in dit artikel.
Waarom is Alexander Panayotov afgevallen?
De kunstenaar neigde altijd naar volheid. Om zichzelf in vorm te houden, zei hij, werd hij geholpen door het gebrek aan voedsel in de koelkast. Natuurlijk, vanwege het strakke schema, is er altijd de verleiding om on the run iets verkeerds te onderscheppen vanuit het oogpunt van rationele voeding, dus de onbeminde om te koken, werd Alexander alleen gered door lege schappen in de koelkast. Tot voor kort at hij 's ochtends zelfs geen ontbijt en als hij zichzelf een hapje toestond, is het zeer zeldzaam. Hoe meer eten in de koelkast, des te sterker de wens om alles te vernietigen, dus gaf de zanger er de voorkeur aan dat er maar een minimum aan noodzakelijke producten was.
Deze stand van zaken paste hem een tijdje, en hij dacht er niet veel over na over hoe voeding zijn leven beïnvloedt. Op een gegeven moment kwam de kunstenaar echter tot de hardnekkige overtuiging dat een dergelijk leven hem gewoon zou drijven, en een wankele gezondheid zal hem niet toestaan zijn carrière te ontwikkelen. Hij gokt op goede voeding en sport - dat is dieet Alexander Panayotov verloor op een dieet. Het woord 'dieet' maakt de zanger verveeld. Hij, net als veel vertegenwoordigers van de showbusiness, realiseerde zich vandaag dat het voedsel rationeel en evenwichtig moet zijn, niet beperkend in iets, maar een dat gemakkelijk en comfortabel zou zijn om aan al het leven te houden.
Principes van voeding en hoeveel is Alexander Panayotov afgevallen?
Alexander Panayotov verloor veel gewicht - hij liet 20 kg vallen! Hij benadrukt dat dit gebeurde zonder de deelname van tabletten, voedingssupplementen, drugs, alcohol, enz. Ten eerste weigerde hij fast food , halfproducten en ander voedsel in vacuümverpakkingen met een lange houdbaarheid. De actrice is ervan overtuigd dat alleen vers bereide gerechten in het rantsoen aanwezig moeten zijn, tegelijkertijd moeten er zowel de eerste als de tweede op tafel liggen, evenals de pappen die het organisme met energie infecteren en het voorzien van alle noodzakelijke vitaminen en mineralen.
Nu slaat de zanger het ontbijt niet over en probeert tegelijkertijd aan tafel te zitten, zodat het lichaam klaar is om voedsel te verwerken. Hij krijgt een beetje honger van de tafel, en laat zichzelf niet toe om te veel te eten, maar bij de eerste druk van de maag eet hij onmiddellijk iets van groenten of fruit, gefermenteerde melkproducten. Eten moet minstens vijf keer per dag zijn, en dit samen met snacks , dus behandel ze niet zo licht. Daarnaast bevatten fruit en groenten vezels, dus noodzakelijk voor normale darmperistaltiek, en zure melkproducten, rijk aan nuttige bacteriën, hebben ook een gunstig effect op de werking van het spijsverteringsstelsel.
Alexander begon meer vloeistoffen te drinken, maar gebruikte minder zout, evenals vuurvaste vetten. De meeste van de noodzakelijke vetten die hij krijgt van plantaardige oliën en koolhydraten uit granen, in plaats van bakken en bakken. Eiwitten nemen een speciale plaats in in zijn dieet, omdat hij veel doet - zwemt, naar de sportschool gaat. De foto's laten zien hoe zijn spieren werden gespannen, zijn gezicht was verwilderd en dit had duidelijk een positief effect op het uiterlijk van de kunstenaar - hij leek niet langer op een mollige jongen, maar werd een volwassen en zelfverzekerd man. Het blijft alleen om Alexander succes in zijn carrière te wensen en te blijven zoals we hem vandaag kennen.