Als je intensief wilt afvallen, kies dan voor een vrij zwaar dieet, voeg sport en lijnzaadolie toe voor gewichtsverlies - het resultaat zal niet lang op zich laten wachten. In dit artikel leert u hoe u het juiste product kiest, hoe u het gebruikt en welke contra-indicaties er zijn.
Hoe kies je een goede lijnolie?
Voordat u lijnolie gebruikt voor gewichtsverlies, is het de moeite waard om zeker te zijn van de productveiligheid. Om dit te doen, is het de moeite waard zorgvuldig te selecteren - bijvoorbeeld door de volgende regels te gebruiken:
- Bestel geen olie via internet. Niet alle leveranciers zijn consciëntieus en het is onwaarschijnlijk dat u een retour ontvangt als iets niet bij u past.
- De olie moet helder zijn, zonder vreemde geuren, met een lichte groenachtig gele tint.
- Als de olie troebel is of als er een bezinksel in zit, is dit een product dat niet aan de normen voldoet, en je kunt het niet drinken.
- Probeer dergelijke producten alleen in vertrouwde winkels te kopen, om geen verkrachting te krijgen voor de prijs van lijnzaadolie.
Voordat je voor olie gaat, ga je naar de dokter en vraag je of je hem echt kunt drinken, want er zijn veel contra-indicaties, waarbij het gebruik ervan ten strengste verboden is.
Contra-indicaties voor het gebruik van lijnolie voor gewichtsverlies
Ondanks het feit dat lijnzaadolie uniek is in zijn genezende eigenschappen, kan het niet door iedereen worden gebruikt. Er zijn een aantal contra-indicaties en als u een van deze heeft, moet deze methode om af te vallen worden weggegooid om gezondheidsproblemen te voorkomen. De lijst met contra-indicaties omvat:
- cholelithiasis;
- chronische pancreatitis;
- innemen met antidepressiva;
- galwegen ziekte;
- samen met anticoagulantia;
- chronische hepatitis;
- samen nemen met antivirale middelen;
- cholecystitis is een vergelijkende contra-indicatie (u kunt maar weinig nemen met voedsel).
Vergeet niet: zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven en kinderen, de olie-inname is strikt toegestaan op advies van een arts. Zorg voor uw gezondheid, en voordat u lijnolie inneemt voor gewichtsverlies, vraag dan uw arts of u niet bent verboden.
Hoe magere olie drinken om af te vallen?
Er zijn slechts 4 schema's voor het ontvangen van een dergelijk product. De eerste twee zijn behoorlijk zwaar, de laatste twee zijn de zachtste. Beschouw ze in volgorde:
- De meest voorkomende indicatie voor het gebruik van deze olie is om 's morgens op een lege maag een eetlepel te drinken en te wassen met een glas warm water. Voor velen zal het vrij moeilijk zijn, omdat het drinken van een lepel olie niet zo eenvoudig is.
- Een andere optie - dezelfde lepel olie een uur of twee voor het slapengaan drinken, na 1-1,5 uur na het avondeten. Deze optie is ook ingewikkeld vanwege de dosering. Aanhangers van deze positie geloven dat het in een droom is dat het lichaam voedingsstoffen nodig heeft die in deze olie zitten.
- De derde optie is een compromis. Er wordt voorgesteld om te drinken
een theelepel olie in de ochtend en een theelepeltje in de avond. Het is veel gemakkelijker om te doen aan diegenen die niet van de smaak van boter houden, en bovendien het lichaam niet zo belasten. - De vierde optie is de zachtste van allemaal. Gedurende de dag in groentesalades moet je een eetlepel lijnzaadolie toevoegen en deze op deze manier gebruiken. Het is vermeldenswaard dat de eigenschappen ervan worden vernietigd door de minste verwarming, dus het is belangrijk om het alleen te gebruiken met koud voedsel, en nog een uur na het eten, eet of drink niets warms.
Voordat je lijnzaadolie toepast voor gewichtsverlies, denk dan goed na over je dieet: het is het beste om brood en alle bloem, suiker en alle zoete, dierlijke vetten en alle vetstoffen eruit te verwijderen. Alleen in combinatie met een dieet kan dergelijke olie resultaten opleveren.