Laten we begrijpen wat een eetlust is of afwezig is. Eetlust is de universele fysieke reactie van ons lichaam, die wordt gekenmerkt door een eenvoudig verlangen om te eten. Verminderde eetlust - gebrek aan eten, veroorzaakt gevolgen in verband met een schending van het ritme, levensstijl, brengt de eigenaren wat problemen.
Verminderde eetlust bij volwassenen - redenen
Eetlust hangt grotendeels af van de gevaccineerde eetcultuur. Er komt een moment dat ze zich afvragen hoe ze de eetlust kunnen vergroten. Tijdens het leven veranderen smaakvoorkeuren vele malen. Er zijn redenen, die ertoe leiden dat een persoon een verminderde eetlust heeft:
- zenuwaandoeningen (depressie, stress);
- ziekte van het spijsverteringsstelsel (symptomen zoals misselijkheid, buikpijn, boeren, angst om te eten);
- intoxicatie ( koolmonoxidevergiftiging , medische medicijnen, voedsel);
- hormonale mislukkingen (zwangere vrouwen);
- gebrek aan vitamines.
Hoe eetlust te verbeteren?
Alle centra die verantwoordelijk zijn voor honger, verzadiging zijn in de hersenen. Geschilderde, gepresenteerde afbeeldingen (interessant kookproces, interessante portie, mooie gerechten) kunnen leiden tot stimulering van deze centra en de schijn van een verlangen om te eten. Fractioneel voedsel (vaak in kleine porties) is niet waarneembaar voor het lichaam om het hoofd te bieden aan reguliere maaltijden zonder het verzwakte spijsverteringsstelsel te overbelasten. Gevraagd om uw eetlust te verhogen, moet u zich de noodzaak herinneren van tijdige toegang tot voedsel met vitamines en bepaalde kruiden.
Voedingsmiddelen die de eetlust vergroten
Laten we eens kijken naar wat voedingsmiddelen eetlust verhogen. Het kan zoet zijn (gebak, snoep, koolzuurhoudend water). Het gebruik is twijfelachtig, maar er is een verlangen om te eten. Een vergelijkbare rol voor gezouten (vis, chips, noten, crackers), gekruide, gepekelde producten. En hier is een voorbeeld van producten die, in tegenstelling tot smaakstoffen, waarde hebben in de kwestie van gezonde voeding en helpen om de eetlust te vergroten:
- gember;
- bananen;
- maïs;
- witte rijst;
- sinaasappelen;
- aardappelen;
- wit brood;
- druiven;
- bessen van dogrose, zwarte bes, duindoorn (vul het lichaam met het nodige ascorbinezuur).
Vitaminen die de eetlust vergroten
Goede assistenten bij het herstel van voeding zijn vitamines: B12, C. De juiste en veilige zal zijn wanneer vitamines voor eetlust worden voorgeschreven door een arts. B12 (cyanocobalamine) normaliseert koolhydraat, vetmetabolisme, voorkomt het ontstaan van een stressvolle, depressieve toestand . Het is noodzakelijk om de hele toon te verhogen. C (ascorbinezuur) - stimuleert de eetlust (het lichaam kan ijzer uit voedsel opnemen), bevordert de goede werking van alle systemen en organen. В1, В2, В3, В5, В6 zijn nodig voor normaal werk van de maag, psycho-emotioneel systeem.
Kruiden die de eetlust vergroten
Iets eerder werd gezegd over de voordelen van specerijen. Laten we het hebben over volksgeneeskunde en leren hoe je de eetlust kunt veroorzaken met behulp van kruiden. Het gebruik van laurierblaadjes, mierikswortel, basilicum, dille bij de bereiding van voedsel en voor het opdienen op tafel heeft een positief effect op het verhogen van de eetlust. Deze kruiden breken vetten af, verbeteren de spijsvertering. Een meer aangename drank is doordrenkt van thee van anijssterren. Het is logisch om infusies van bittere kruiden te gebruiken:
- paardenbloem root;
- alsem;
- wortelstok van calamus;
- duizendduizend;
- IJslands cetrarium;
- klaverblaadjes;
- wortel van gentiaan gouden.
Geneesmiddelen die de eetlust vergroten
De meeste medicijnen die dit probleem oplossen zijn gericht op het verhogen van de afscheiding van maagsap en het vergroten van de speekselafscheiding. Als de arts een pil heeft voorgeschreven die de eetlust verhoogt, moet deze worden ingenomen volgens de aangegeven duur en dosering. Onder de farmaceutische varianten zijn:
- Elixir Pernexin;
- Fenyuls, Sorbifer, Ferrum (ijzerpreparaten);
- Peritol (analoog aan Periaktin);
- Equipoz (anabole steroïde);
- Periaktin;
- Insuline (5-10 eenheden);
- apilak;
- Capsules GHRP-2, GHRP-6;
- Supplementen (L-carnitine (levocarninet), Limonar (citroenzuur, barnsteen)).
De kleuren die de eetlust verhogen
Een beeld van hoe de eetlust te verhogen, wordt langzaam getrokken. Het is tijd om aandacht te schenken aan welk kleurenpalet ons omgeeft met voedsel. Er zijn kleuren die eetlust veroorzaken:
- Rood verhoogt de pols, bloeddruk. Een lange tijd aan de leiding in de race om de eetlust.
- Oranje activeert de hersenen en veroorzaakt een hongergevoel.
- Geel is de kleur van vreugde, vrolijke mensen nemen eten met plezier.
- Turkoois geeft een gevoel van veiligheid en geluk (zo'n persoon geniet van het proces).
- Groen wordt herkend als een stimulans voor een goede spijsvertering en kan de eetlust vergroten. Alle nuttige, smakelijke salades bevatten deze kleur.
Als zich een probleem voordoet, moet u naar de redenen zoeken voor het optreden ervan. Wacht niet tot gebrek aan eetlust leidt tot ernstige schendingen en consequenties. Het is de moeite waard om voor een normaal en comfortabel leven te zorgen, advies te geven over de terugkeer en de eetlust te vergroten, want gezondheid is een van de belangrijkste beloften van geluk en productiviteit!