Het juiste dessert moet verzadigd zijn met complexe koolhydraten, die je lichaam van energie zullen voorzien, geen extra centimeters op de heupen. Het is zo'n delicatesse is een haver-bananen koekje, waaraan we besloten hebben om dit materiaal te wijden.
Havermoutkoekjes met banaan en chocolade
Een handig koekje kan een kleine hoeveelheid bittere chocolade en cacaopoeder bevatten die elk dessert met zijn aanwezigheid kan opfleuren.
ingrediënten:
- volkoren meel - 115 g;
- cacaopoeder 25 g;
- bakpoeder - 5 g;
- kaneel, zout - op een snuifje;
- een kleine banaan - 1 stuk;
- plantaardige olie - 60 ml;
- rietsuiker - 70 g;
- ei - 1 stuk;
- havervlokken - 75 g;
- een handvol kruimels bittere chocolade.
voorbereiding
Bereid een bakplaat met perkament en zet de oven op een temperatuur van 180 graden.
Zoals in veel bakrecepten, moeten we eerst alle droge ingrediënten samenstellen: frisdrank, cacao, meel en kruiden. Los daarvan beoordelen we de banaan en nemen we deze met boter, ei en rietsuiker. De laatste kan worden vervangen door honing. Meng samen het droge mengsel met de bananenpuree en voeg de chocoladeschilfers toe. Porties van het mengsel worden op een vel perkament gelegd, lichtjes met de vingers afgeplat en 12 minuten laten bakken.
Lenten havermoutkoekjes met banaan
Het is moeilijk te geloven, maar het gebrek aan suiker, meel en boter kan ten goede komen aan het dessert, als het om bananenkoekjes gaat . Bovendien kun je in dit dessert rijpe bananen beginnen, omdat ze zachter en zoeter zijn.
ingrediënten:
- rijpe bananen - 8 stuks;
- havervlokken - 95 g;
- gedroogde veenbessen - 25 g;
- olijfolie - 120 ml;
- gemalen kaneel, vanilline - een snuifje.
voorbereiding
Terwijl de oven opwarmt tot 170 graden, hoeven we alleen maar de ingrediënten bij elkaar te mengen. Hak eerst rijpe bananen en voeg in de resulterende aardappelpuree kruiden, veenbessen en havervlokken toe. Op een eetlepel van het resulterende mengsel, plaats op een vel perkament en stuur havermoutkoekjes met een banaan om te koken gedurende 18 minuten.
Havermeelkoekjes met kwark en banaan
Kwark maakt elk dessert zwaarder, nat en zacht, en daarom kunnen liefhebbers van rossige en knapperige koekjes de hierboven beschreven recepten proberen. Degenen die een zwak hebben voor delicatessen op een wrongelbasis, zullen zeker verliefd worden op deze cookies.
ingrediënten:
- bloem - 175 g;
- havervlokken - 80 g;
- frisdrank - 1/2 theelepel;
- kwark - 95 g;
- ei - 1 stuk;
- plantaardige olie - 55 ml;
- een grote banaan - 1 stuk;
- een handvol noten.
voorbereiding
Laat de oven opwarmen tot 165 graden, maar bedek de bakplaat met een vel perkament en ga verder met het kneden van het deeg voor het koekje. Meng de bloem samen met havervlokken en frisdrank. Een snufje zeezout is niet overbodig. Als de cottage cheese korrelig is, klop het dan met een blender of veeg het door een zeef. Voeg het ei en de geprakte banaan toe aan de wrongel. Meng de droge ingrediënten met de wrongel en bananenpasta en noten. Leg de porties van het mengsel op een vel perkament en plaats de pan 12-13 minuten in de oven.
Tropische havermeelkoekjes met banaan - recept
ingrediënten:
- rijpe banaan - 1 stuk;
- pindakaas - 65 g;
- ananas - 45 g;
- ei - 1 stuk;
- onmiddellijke havervlokken - 125 ml;
- bloem - 55 g;
- frisdrank - 1/2 theelepel;
- kokos spaanders - 40 g.
voorbereiding
Terwijl de oven tot 180 graden op het werk opwarmt, prak de banaan in een puree en meng het met pindakaas, fijngehakte ananas en ei. Meng de bloem apart met havervlokken, kokosschaafsel en frisdrank. Voeg het ene mengsel aan het andere toe en verdeel het resulterende deeg in 12 porties en leg het op een bakplaat bedekt met perkament. Koekjes van havermout en banaan worden gedurende 16-18 minuten gekookt.