Kent u het Kremlin-dieet? Het dieet van Amerikaanse astronauten is dus de tweede naam. De beroemde low-carb "Kremlevka" in onze dagen, heeft bijna geen reclame nodig, omdat dit tot op heden een van de populairste afslanksystemen is.
Dieet van Amerikaanse astronauten: contra-indicaties
Voedingsdeskundigen zijn het erover eens dat een persoon absoluut allerlei substanties nodig heeft - eiwitten, vetten en koolhydraten, dus het elimineren of drastisch verminderen van één van hen kan een negatieve invloed hebben. Het wordt niet aanbevolen om gewicht te verliezen op dit systeem:
- mensen met hartziekten en bloedvaten;
- mensen met ziekten van de maag, lever en nieren;
- zwangere vrouwen.
Er wordt aangenomen dat het Amerikaanse dieet zelfs gedurende 10-13 dagen dergelijke mensen kan schaden. Experimenteer niet met jezelf, maar verwijs naar andere manieren om gewicht te verminderen.
Astronaut Dieet
Dit Amerikaanse dieet voor gewichtsverlies beperkt in de eerste plaats eenvoudige koolhydraten: alle bloem, zetmeel en zoet - zonder uitzonderingen.
Het hoofddieet bestaat uit vis-, vlees- en kipgerechten in combinatie met verse en gekookte groenten. Die voedingsmiddelen waarin er weinig koolhydraten zijn, kun je bijna onbeperkt eten, maar het is beter om je niet met eiwitten bezig te houden - het is beladen met obstipatie en andere problemen met de darmen.
De essentie van het dieet is simpel: door het gebrek aan energie dat de koolhydraten aan het lichaam geven, splitst het lichaam de vetafzettingen actief op en ontvangt ze energie van hen.
Voor het gemak zijn alle producten beoordeeld in punten (let op de onderstaande tabel). Om gewicht te verliezen, zou uw dagelijkse voeding niet meer dan 40 punten moeten zijn en om het resultaat na ontvangst te handhaven - van 40 tot 60 punten. Als je meer dan 60 punten per dag eet, zul je onvermijdelijk aankomen.
Er wordt aangenomen dat dit dieet tot 5 kilogram kan afvallen in één week, als je strikt de recepten volgt en tot 40 punten per dag eet.