De naam van deze monokit verscheen tijdens het spel, dat ze aan haar klanten Anna Johansson aanbood. Vrouwen moesten een bloem maken, waarin er 7 bloembladen zouden zijn, die elk in een bepaalde volgorde dagelijks afgescheurd moeten worden. 7 bloemblaadjes waren gelijk aan de duur van het dieet, dat wil zeggen een week. Zo'n spel is een prachtige motivatie waarmee je elke dag het resultaat ziet, het bloemblaadje wordt afgescheurd, waardoor er nog een stap naar afvallen wordt gemaakt. Elk bloemblad moet worden ondertekend in overeenstemming met de dagen van de week. Om het nog interessanter en mooier te maken, knipt u ze in gekleurd papier of decoreert u ze naar uw smaak.
Regels voor dieet "Zeven bloembladen"
Het grote voordeel van een dergelijk dieet is dat het voedingspatroon van uw eten dagelijks zal veranderen, wat betekent dat een dergelijk menu niet eentonig zal zijn en de kans op afbraak minimaal is.
- Plaats de tijd niet op bepaalde plaatsen, omdat u niet het gewenste resultaat bereikt.
- Het is belangrijk om de hele periode suiker en koffie op te geven.
- U kunt de wekelijkse cursus van het dieet meerdere keren herhalen.
- De betekenis van het dieet - je zult afwisselend eiwit- en koolhydraatproducten consumeren, hierdoor kun je die extra kilo's kwijtraken, maar jezelf niet bezeren.
- Elke dag kun je maximaal 1 kg overtollig gewicht verliezen.
- De dagelijkse hoeveelheid geconsumeerde producten mag niet groter zijn dan 1,5 kg.
Het dieetmenu "Zeven bloembladen" is ongeveer het volgende:
- Dag nummer 1 is vis. Op deze dag kun je allerlei soorten vis eten, gewoon goed koken, bijvoorbeeld, uitzetten, koken of koken voor een paar. Eet zoveel dat je geen honger hebt.
- Dag nummer 2 - groente. Nu, de hele dag door, eet alleen groenten, die je niet alleen in verse vorm kunt eten, maar ook gestoofd, gebakken en gekookt. Bovendien kunt u er sappen van maken.
- Dag nummer 3 - kip. Eet zoveel als je kip in welke vorm dan ook wilt, vlak voor het koken verwijder je de schil.
- Dag nummer 4 - ontbijtgranen. Op deze dag kunt u alle granen eten, evenals gekiemde granen, zaden, zemelen en granen, en graanbroden zijn ook toegestaan.
- Dag nummer 5 - wrongel. Eet magere kwark, die je zonder suiker kunt drinken met melk of thee.
- Dag nummer 6 - fruit. Eet welk fruit je wilt, bovendien kun je ze koken, bijvoorbeeld bakken met kaneel en vanille. Je kunt kruidenthee drinken.
- Dag nummer 7 - lossen. Deze extra dag om het resultaat te consolideren. Aanvankelijk werd deze dag niet gebruikt en het dieet bestond uit 6 dagen. Het is verboden om te eten, je kunt alleen niet-koolzuurhoudend water drinken.
Dergelijke eenvoudige recepten van het dieet van "7 bloembladen" maken het zo toegankelijk en zeer eenvoudig. Dankzij dit kun je niet alleen extra kilo's verliezen, maar ook je lichaam verbeteren.
Nadelen van het dieet "7 bloemblaadjes"
- Terugkeren naar een normaal dieet is moeilijk, vooral met verschillende herhalingen van het dieet.
- Het wordt niet aanbevolen om dit dieet te gebruiken voor zwangere vrouwen en mensen met maagproblemen.
- Lange onthouding van bepaald voedsel heeft een nadelige invloed op hun verdere perceptie van de maag, eenvoudigweg kan hij stoppen met het verteren ervan. En dit kan leiden tot ernstige problemen met de spijsvertering.
Voordat je aan een dieet begint, moet je naar de arts gaan, want het is de specialist die je kan vertellen wat je van deze methode van afvallen kunt verwachten, en hoe dit je gezondheid zal beïnvloeden. De meeste voedingsdeskundigen raden het gebruik van dergelijke monodiëten niet aan, omdat ze een slecht effect hebben op het menselijk lichaam en hun resultaat niet lang uitblijft.