Boekweit met yoghurt 's ochtends op een lege maag is een uitstekende oplossing voor het reinigen van het lichaam en voor het afvallen. Voedingsdeskundigen adviseren regelmatig om ontlaaddagen door te brengen op deze producten om de normale activiteit van het spijsverteringsstelsel te behouden.
Wat geeft boekweit en yoghurt in de ochtend?
Elk product heeft een enorm voordeel voor het lichaam, de samenstelling van boekweit bevat bijvoorbeeld veel vezels, die gifstoffen en verschillende afbraakproducten uit het lichaam opnemen en verwijderen. Boekweit met yoghurt in de ochtend wordt aanbevolen voor diabetes. Deze croupe is rijk aan verschillende vitamines, micro- en macro-elementen en ook aan aminozuren. Artsen herkennen boekweit als een dieetproduct. Wat kefir betreft, deze zure melkdrank bevat veel eiwitten en calcium. Een van de belangrijkste voordelen van kefir - het heeft een gunstige invloed op de microflora van de maag en darmen. Ruwe boekweit met kefir op een lege maag helpt de activiteit van het maag-darmkanaal te verbeteren en vermindert het risico op verschillende ontstekingsprocessen en ziekten van het spijsverteringsstelsel. Een ander dergelijk gerecht heeft een positief effect op het uiterlijk, helpt om verschillende gebreken te verhelpen. Als u wilt afvallen, dan zal een dergelijke tandem, afhankelijk van het begingewicht, helpen om in 2 weken 3-12 kg kwijt te raken.
Dieet op boekweit met yoghurt in de ochtend
Om goede resultaten te bereiken, volstaat het niet alleen om 's ochtends boekweit met yoghurt te eten, het wordt aanbevolen om het dieet volledig te corrigeren.
Voorbeeldmenu voor de dag:
- Ochtend: 100 g ontbijtgranen, 1 el. kefir en appel .
- Lunch: 200 gram ontbijtgranen en dezelfde hoeveelheid groentesalade met olijfolie, maar zonder zout en 1 eetl. water.
- Het avondeten is hetzelfde als het ontbijt.
Als tussen de basismethoden
Boekweit met yoghurt in de ochtend om af te vallen, is heel eenvoudig bereid en het is het beste om dit van tevoren te doen. Om alle nuttige stoffen te conserveren, wordt het niet aanbevolen om de croupe te verwarmen. Het is het beste om het meerdere keren te wassen en het een tijdje te laten drogen. Hierna wordt het aanbevolen om het een paar minuten in een hete koekenpan zonder olie te braden. Bereide boekweit moet worden gegoten kokend water met een snelheid van 1,5 st. water wordt genomen 1 eetl. granen. De capaciteit moet worden afgesloten, in een handdoek worden gewikkeld en 's nachts worden bewaard. In de ochtend is de pap klaar voor gebruik.