Een van de geweldige aanvullende methoden om overtollig gewicht kwijt te raken, is zelfmassage van de maag om gewicht te verliezen. Natuurlijk zal hij alleen geen fel effect geven, maar in combinatie met voeding, sport en misschien huiswraps zullen de resultaten vrij snel verschijnen. Het is belangrijk om de belangrijkste middelen om gewicht te verminderen niet te verwarren, waaronder een gezond dieet en een actieve levensstijl, met extra middelen, waaronder massage.
Is het mogelijk om de maag te verwijderen met een massage?
Veel meisjes hopen dat je elke avond op de bank kunt liggen en elke dag chocola kunt eten, en dan een zelfmassage van de maag kunt maken, en het vet zal zich meteen splitsen. Het is gemakkelijk te begrijpen dat dit meer een mythe dan een waarheid is. Het is onmogelijk om echte effecten te bereiken bij het verliezen van gewicht, met alleen massage.
Het is een feit dat de massage van de buik en de zijkanten alleen maar leidt tot een verhoogde bloedstroom naar de plaatsen van vetophoping en dus de vetverbranding in dit gebied stuurt. Het leidt echter alleen en verbrandt geen vet. Dat wil zeggen, als je jezelf beperkt tot voeding en lichaamsbeweging (of op zijn minst iets van de twee doet), dan zal het lichaam beginnen af te vallen juist vanuit het gebied waar je thuis een maagmassage doet. Als u alleen zelfmassage uitvoert, ziet u het effect niet.
Als je het bovenstaande samenvat, kun je de maag verwijderen met massage, maar alleen in combinatie met de juiste voeding (met uitzondering van zoet en vet) en met sporten (als je niet naar aerobics, stap of yoga kunt, doe je thuis met een hoepel, touw, d.).
Hoe correct een maagmassage te doen?
Overweeg hoe je een massage kunt doen om de maag te verwijderen. Meteen is het vermeldenswaard dat u naast de klassieke massage ook een massage-apparaat kunt gebruiken. Momenteel is er een grote variëteit aan allerlei soorten hardwaresupport, en elk daarvan kan je behoorlijk gebruiken in overeenstemming met de instructies die eraan zijn gekoppeld. Nauwelijks heb je moeilijkheden.
U kunt echter vet van de buik verwijderen met een massage en zonder een apparaat te kopen dat waarschijnlijk snel rust vindt op het verre schap. Om dit te doen, kunt u effectief in dit geval een geplukte massage van de buik uitvoeren. Zijn techniek is vrij eenvoudig en je kunt het gemakkelijk beheersen.
Overweeg hoe je een maagmassage doet:
- Neem een douche, masseer de scrub of stijve washandjes probleemgebieden.
- Droog jezelf af, ga op je rug liggen, ontspan.
- Begin met lichte slagen van de buikhuid (je kunt beide kanten pakken).
- Begin geleidelijk aan met het tintelen van het vetweefsel, terwijl je je hand in een cirkel beweegt, met de klok mee.
- Elke nieuwe cirkel moet overeenkomen met het versterken van je druk.
- Als je alles goed doet en het hard genoeg grijpt, begint de huid snel te blozen. De toon moet rustig rood, niet bordeauxrood zijn, dus bijt jezelf niet in. De huid went geleidelijk aan aan de gewaarwordingen en met elke cirkel wordt het nog gemakkelijker.
- Wanneer de hele buik gelijkmatig rood wordt, wrijf hem dan met badstof in
met een handdoek. - Hierna kunt u olie of bodycrème aanbrengen.
Het is belangrijk om te onthouden dat regelmaat uw belangrijkste assistent is. Zelfmassage is noodzakelijk, dagelijks of om de andere dag, minstens een maand. Tegelijkertijd is het 2 uur vóór en 2 uur na de sessie verboden om alles behalve schoon water in te nemen.
Zelfmassage van de maag voor gewichtsverlies kan niet alleen tingle, maar ook lichte klopjes en aaien omvatten. Omdat klassieke knijpmassage, erkend als het beste in gewichtsverlies, gemakkelijk voor u werkt, voegt u een cirkel door de cirkel met eenvoudig tikken en strijken.