De hongerstaking om gewicht te verliezen is populair, zowel bij vrouwen als bij mannen. Tegelijkertijd vergeten velen dat het lichaam het voedsel berooft, je maakt een aanzienlijke onevenwichtigheid in de gevestigde orde van zaken, en idealiter dergelijke dingen, als je het kunt doen, is het alleen onder toezicht van een arts.
Hoeveel kun je de hongerstaking uitstellen?
Als je bedenkt dat een hongerstaking om thuis af te vallen niet langer dan een dag moet duren, verlies je niet meer dan 1-2 kg - en dat vanwege het feit dat je door de ingewanden wordt verwoest. Over een dag zal het overleden gewicht weer terugkeren.
Juiste hongerstaking: twee soorten
De medische hongerstaking, zoals de hongerstaking om gewicht te verliezen, gaat uit van twee soorten hongersnood - nat en droog. Beschouw deze:
- Natte honger (hongerstaking op het water). Het is verboden, maar je kunt water, kruidenthee, groene thee of sap drinken. De vloeistof kan niet meer zijn dan 2,5 liter per dag. Niet elke nier is ermee opgewassen en als er zwelling is, moet water minder worden gedronken. De controle van de behandelende arts is belangrijk. En zelfs als je echt wilt, dan kun je niet meer dan één dag in hongerstaking jezelf organiseren.
- Droog vasten . Dit is de meest controversiële en complexe methode waarbij water wordt uitgesloten van het dieet. Als een persoon het goed verdraagt, is het zelfs verboden om contact op te nemen met water - een douche, wassen, etc. Zo'n dieet, meer bepaald een hongerstaking, vereist verplicht medisch toezicht.
Tegelijkertijd is het in- en uitstappen van de hongerstaking een lang en nogal gecompliceerd proces, dat dilettanten meestal niet observeren, wat talrijke gezondheidsproblemen veroorzaakt.
Hoe kom je uit een hongerstaking?
De meeste mensen na het einde van de hongerstaking kunnen zichzelf niet ontkennen en worden daarom meteen weer zwaarder. Dit is een van de belangrijkste argumenten tegen de hongerdood in het algemeen. En als je bedenkt dat, ondanks alle waarschuwingen, mensen nog steeds geen arts raadplegen, is het potentiële risico van een dergelijke aanpak groter dan de potentiële
Dus, hoe kom je uit de hongerstaking? Eerst moet je (zonder dat je dit al hebt gedaan) het kruiden dieet of groene thee toevoegen zonder supplementen. 'S Middags kunt u salades van verse groenten toevoegen. Alleen voor het diner kun je gestoofde groenten betalen. Op de tweede dag kunt u geleidelijk overschakelen naar groenten, de derde - om zuivelproducten toe te voegen, de vierde om vetarm vlees te introduceren.
Zoals je weet, is het moeilijk jezelf te beperken na een kortetermijnweigering van voedsel. Het is veel gemakkelijker en aangenamer om zachtere manieren te gebruiken om overtollig gewicht kwijt te raken, bijvoorbeeld - gezond eten en sporten.