Ryazhenka is een favoriete melkdrank, die in tegenstelling tot kefir geen zure smaak heeft. Bovendien is de gefermenteerde burger door lang wegkwijnen volledig bevrijd van vreemde bacteriën en daarom wordt hij terecht beschouwd als het zuiverste zuivelproduct.
Hoeveel calorieën zitten er in een gefermenteerde vrouw?
Ryazhenka heeft meer calorieën dan kefir. Op 100 gram product zijn er 54 eenheden, wanneer zoals in 1% kefir - ongeveer 40. En toch, dit product is nog steeds voeding, en je kunt op verschillende manieren afvallen met een gefermenteerde vrouw.
Dieet op de gefermenteerde vrouw
Op de vraag of u gewicht kunt verliezen op een gefermenteerde vrouw, wees niet sceptisch: vanwege het feit dat deze drank een zeer gunstig effect heeft op het maagdarmkanaal en bovendien een snel gevoel van verzadiging geeft, kunt u de calorische waarde van uw dieet aanzienlijk verminderen en het lichaam besteedt al de opgeslagen vetten.
Laten we dus eens nadenken over welke diëten van ryazhenka het organiseren van:
- Los dagen op een gefermenteerde vrouw. De eerste regel voor het lossen van dagen is regelmaat! Kies uzelf twee dagen per week, zoals dinsdag en vrijdag, en gebruik ze regelmatig als ontladers voor minimaal een paar maanden. Op een vastendag kunt u in gelijke delen 1 liter ryazhenka drinken. Bovendien is alleen water toegestaan. Voor de gefermenteerde brouwer kunt u zemelen of vlasmeel toevoegen - deze vezelbronnen reinigen ook de darmen.
- Ryazhenka voor gewichtsverlies in de juiste voeding. Om gestaag gewicht te verliezen met het gebruik van Ryazhenka, probeer constant te eten volgens dit patroon:
- ontbijt : portie van pap en fruit / groentesalade;
- tweede ontbijt: een glas gefermenteerde gebakken melk;
- diner : een portie soep en een klein sneetje brood;
- Namiddagsnack : ryazhenka;
- diner : een klein stukje vlees / gevogelte / vis + groenten;
- voordat je naar bed gaat : als je honger hebt - een half glas ryazhenka.
- Als u uw dagelijkse routine niet te veel wilt veranderen, eet dan op dezelfde manier als u gewoonlijk deed, maar vervang het diner door een glas ryazhenka. Daarna kun je niet, je kunt alleen thee drinken zonder suiker.
Welke afslankmethode u ook kiest voor een gefermenteerde vrouw, dit zal grote voordelen voor uw lichaam opleveren, naast het feit dat de gefermenteerde vrouw helpt om af te vallen, ze zal ook een groot effect hebben op de gezondheid van het gehele maagdarmkanaal, de nieren en normaliseert de verhoogde bloeddruk. Ryazhenka is ook bekend als een uitstekende remedie voor een vette huid en olieachtig haar - in dit geval kan het worden gebruikt als maskers.