Vandaag is het bijna onmogelijk om een man te ontmoeten die weigert om zelf een paar plakjes sappige, geurige watermeloen te eten. Gestreepte vruchten zijn al lang bekend bij de mensheid. Misschien weet je het nog niet, maar watermeloen is een bes, geen vrucht of groente, zoals velen geloven. Het is 90% water, dus het lest de dorst perfect en handhaaft de water-zoutbalans.
Waarom is watermeloen nuttig?
Gestreepte schoonheid omvat vitamines B, C, PP, caroteen, verschillende zuren, vezels en mineralen, bijvoorbeeld calcium, kalium, magnesium en ijzer . Er is een watermeloen-aminozuur citrulline, die helpt om te gaan met een slecht humeur en te ontspannen. Misschien is het om deze reden dat veel mensen fruit associëren met een goed humeur. Het gebruik van watermeloen voor de gezondheid is te wijten aan de aanwezigheid van pectines, die het cholesterol verlagen, wat een uitstekende preventie is van het optreden van ziekten van het cardiovasculaire systeem. Een andere nuttige eigenschap van watermeloen is de aanwezigheid van ijzer, dat hemoglobine verhoogt, wat belangrijk is voor bloedarmoede en bloedarmoede. Fruit is nuttig voor mensen met hypertensie en intestinale atonie. Het is de moeite waard om watermeloenen in je dieet te gebruiken voor verkoudheid, omdat ze de temperatuur verlagen en koorts verlichten.
Nuttige stoffen in watermeloen weerstaan het verouderingsproces en fungeren als een verjongende stof. Vruchtensap heeft de mogelijkheid om giftige stoffen uit de lever te binden en te verwijderen. Dit is vooral de moeite waard aandacht te schenken aan mensen, met de aanwezigheid van chronische problemen met de lever, evenals voedselvergiftiging. Ook is deze eigenschap nuttig na het gebruik van antibiotica.
Voor degenen die hun gewicht volgen, is informatie over het caloriegehalte van watermeloen nuttig, dus op 100 g zijn er slechts 25 calorieën. Daarnaast is er in gestreept fruit vezel, die de darmen reinigt van vervalproducten, die de vertering en vertering van andere voedingsmiddelen verbeteren. Watermeloen heeft een gunstige invloed op de stofwisseling in het lichaam. Het vlees vult snel de maag, waardoor je lange tijd van de honger af kunt komen. Nu kun je er niet aan twijfelen of watermeloen nuttig is om af te vallen. Een ander rood vlees werkt als een diureticum, dat helpt om overtollig vocht te verwijderen, oedemen en cellulitis te verwijderen. Voedingsdeskundigen zeggen dat de dagelijkse consumptie van sappige pulp voor medicinale doeleinden niet meer dan 2,5 kg mag zijn.
Hoe te gebruiken?
Watermeloen kan worden gebruikt voor het lossen dagen, die niet alleen helpen gewicht te verliezen, maar ook het lichaam te reinigen. Om ze uit te geven is niet meer dan 2 keer per week. Dagtarief - 2 kg pulp. Toch kun je gewoon watermeloen eten in plaats van eten of als tussendoortje. Er zijn ook speciale diëten, die zijn gebaseerd op het gebruik van gestreepte vruchten.
- Monodiet . Dieet kan niet meer dan 7 dagen duren, vertrouw op je eigen gevoelens als je je voelt
malaise, het is de moeite waard om te stoppen. Op dit moment kun je alleen een watermeloen eten, waarvan de totale hoeveelheid afhangt van het lichaamsgewicht, dus 10 kg is het waard om 1 kg vruchtvlees te nemen. Het resulterende aantal moet worden verdeeld in 5 maaltijden. Bovendien kunt u niet-koolzuurhoudend water en groene thee drinken. Gedurende deze tijd, afhankelijk van uw gewicht, kunt u maximaal 5 kg verliezen. - 10-daags dieet . Deze methode om gewicht te verliezen maakt de verbinding mogelijk van de berekende norm van watermeloen met 2 sneetjes zwart brood. Dit zal helpen om lange tijd geen honger te hebben.
Aan de kilo's kwam niet terug. Om uit het watermeloen-dieet te geraken, wordt geleidelijk aan het menu van licht voedsel toegevoegd, bijvoorbeeld groenten, fruit , granen, kipfilet, vetarme vis. Als je dit aanvult met regelmatige lichaamsbeweging, zal het resultaat nog beter zijn.