De meeste vrouwen die diëten gebruiken, klagen heel vaak dat ze niet genoeg gewicht hebben verloren en wat het meest triest is, kilo's keerden snel terug. Om definitief van het overtollige gewicht af te komen , moet u uw voorkeur geven aan het juiste voedingssysteem voor gewichtsverlies, zodat u een nieuw gewicht kunt behouden.
Wat is het verschil tussen het juiste dieet voor gewichtsverlies en dieet?
- Om veel langer mee te gaan, minimaal 3 maanden, en als alles bij u past, nog meer.
- Balance. Je ontvangt alle benodigde micro-elementen, vitaminen en mineralen. Hierdoor zult u geen honger en kwalen voelen.
- Kilogrammen verdwijnen geleidelijk en het lichaam kan wennen aan de veranderingen, wat betekent - geen ongemak.
- Een gezond dieet om af te vallen helpt je om het metabolisme te verbeteren, het lichaam te reinigen en bepaalde ziektes te verwijderen.
Voorbeelden van de beste energiesystemen
Er zijn een groot aantal verschillende voedselsystemen, waarvan je zeker vindt dat ze geschikt zijn voor jou en je lichaam.
- Systeem van afzonderlijke voeding voor gewichtsverlies . Dieet moet bestaan uit de gebruikelijke gemakkelijk verkrijgbare producten. Het belangrijkste principe - in één plaat zou u geen proteïnen en koolhydraten moeten hebben. En alles, omdat zuur en alkalisch milieu gewoon de vriend neutraliseren, met als gevolg dat sommige voedingsmiddelen niet worden verteerd en in vet veranderen.
- Fractioneel vermogenssysteem . Het belangrijkste principe is om elke 3 uur in kleine porties te eten. Bovendien moet je het snoep en het bakken laten varen. Het is belangrijk om schoon water te drinken, ongeveer 2,5 liter. Hierdoor zul je niet voelen
honger hebben en elke week een paar kilo afvallen. - Low-calorie voedingssysteem . De norm van calorieën, waardoor iemand zich normaal kan voelen, is 1200 kcal. Als u deze limiet wilt invoeren, moet u elk gegeten product overwegen, calorie-tabellen en gewichten gebruiken om dit te doen. Met deze manier van afvallen kunt u maximaal 3 kg kwijt. wekelijks.
- Vetarm voedselsysteem . Het belangrijkste principe is om de vetinname te verminderen tot 40 g per dag. Hierdoor zal het lichaam zijn eigen reserves beginnen te gebruiken. Hiermee kun je elke week naar 3 kg vallen.
Hier zullen zulke longen, en het belangrijkste ding effectieve systemen van een voedsel voor het kweken van dun, u helpen om te gaan met een probleem van overgewicht.