Springen op het touw is goed

Iedereen weet dat touwtjespringen nuttig is. En toch representeren maar heel weinig mensen echt het volledige volume van die positieve eigenschappen die springend touwtje geeft. Laten we ten minste de meest elementaire nuttige eigenschappen analyseren /

Wat zijn de voordelen van touwtjespringen?

1. Springtouw tegen cellulitis. Als je heupen en billen de sinaasappelschil "versieren", is het springtouw dat je in de kortste tijd helpt om deze onvolkomenheid te corrigeren. Zulke snelle, ritmische bewegingen verbeteren de bloedcirculatie en het metabolisme, waarom oefeningen helpen om anticellulitiscrème beter te helpen.
2. Springtouw: de resultaten zijn uitstekend! Slechts 15 minuten per dag (of beter - twee keer 15 minuten per dag) geven uitstekende resultaten. Je zult niet alleen veel calorieën spenderen, maar je activeert ook het proces van consumptie van vetophopingen die je eerder hebt verzameld. Het beste van alles is dat dit vet achterlaat op de buik en heupen. De billen en handen krijgen echter ook een goed effect. Maar de vorm van je voeten zal gewoon geweldig zijn!
3. Is het handig om aan een touw te springen om het uithoudingsvermogen te trainen? Hoe toch! Het is springtouw dat je niet alleen kan redden van snuiven als je naar de hoge verdieping loopt, maar ook in het algemeen je ademhalings- en cardiovasculaire systemen versterkt. Je zult merken dat het gemakkelijker is om afstanden te overbruggen na 3-5 weken regelmatige training.
4. Springtouw tegen calorieën. Het nuttiger springtouw, dus het is verrassend snel calorieën verbranden. In 15 minuten verbrand je ongeveer 180-190 calorieën, en dit is veel meer dan zelfs tijdens het joggen! Dus, in het geval van afvallen, is het touw ongelooflijk effectief.
5. Wat is het gebruik van touw voor vrouwen met het type figuur "peer"? Meest noodzakelijk: effectieve vetverbranding op de benen en billen, en dus de prachtige ontwikkeling van prachtige spieren op slijmerige benen.
6. Hoe nuttig touw professionele sportlieden - voetballers, basketbalspelers, boksers? In hun trainingsoefeningen met een touw zijn altijd inbegrepen. Het feit is dat het touw het springen en coördineren van bewegingen ontwikkelt, die niet alleen belangrijk zijn in teamsporten, maar ook in het gewone leven.

Als je weet wat een touw geeft, heb je veel meer motivatie om ermee te werken. Het is tenslotte zo'n goedkope, eenvoudige en betaalbare simulator, die ook weinig ruimte in beslag neemt! De voordelen van touwtjespringen zijn veelzijdig, wat betekent dat u niet alleen aan uw gewicht kunt werken, maar ook aan uw gezondheid in het algemeen.