Sappen voor gewichtsverlies

Vandaag zullen we leren om goed en smaakvol gewicht te verliezen met behulp van gezonde drankjes. Om natuurlijke sappen voor gewichtsverlies te produceren, heb je natuurlijk een paar keukentoestellen en de meest verse en rijpe groenten en fruit nodig. Ze zijn perfect bestand tegen het blussen van honger, dorst en zuivering van het lichaam.

Nadat je een paar dagen hebt gelost om te ontladen op sappen, zul je het lichaam verrijken met vitamines, mineralen en belangrijke micro-elementen, het metabolisme verbeteren, de tonus verbeteren en van je oedeem en slecht humeur afkomen.

Gewichtsverlies voor de week zal van 5 kilogram zijn, maar het cijfer op de weegschaal zal uw aandacht niet trekken, omdat u in de eerste plaats visueel afvallen, omdat de volumes letterlijk smelten op dit nuttige drinkdieet. Het belangrijkste is om zelf te beslissen welke sappen u kunt bereiden voor gewichtsverlies, let op de hoeveelheid vrije tijd en middelen.

En toch, wat zijn de beste sappen om af te vallen? Het is het beste om de voorkeur te geven aan de groenten en fruit die dit seizoen rijk is.

Om zelfgemaakt sap te maken, hebben we een juicer of een conventionele rasp nodig. Koken is het beste direct voor inname, zodat het de smaak niet verliest.

Probeer voordat je aan een dieetcursus begint, jezelf moreel en fysiek aan te passen. Verwijder binnen een week het gebruikelijke aantal porties, geef zoet, meel, gefrituurd en vet op, voeg meer fruit en groenten toe aan het dieet.

Het sap met pulp bevat veel calorieën, dus het kan worden verdund met nog steeds drinkwater. Op een dag kun je tot 2 liter frazha drinken. Je kunt ook vitamineprecepten bereiden met de toevoeging van honing.

Het is noodzakelijk om het dieet heel voorzichtig en geleidelijk te verlaten, zodat het lichaam geen onverwachte stress ervaart. Het is beter om te beginnen met granen, magere zuivelproducten, groentesoepen en lichte vleesbouillon, geleidelijk aan inclusief in het dieet de gebruikelijke producten die een hittebehandeling ondergaan.

Sappen vers voor gewichtsverlies

Appelsap:

• bevat ijzer en vitamine C;
• helpt het lichaam te reinigen;
• verwijdert gifstoffen en toxines;
• verwijdert nierstenen;
• dorst lessen;
• bevat een minimum aan calorieën.

Grapefruit juice:

• proost;
• normaliseert het werk van lever en nieren;
• is een uitstekende vetverbrander.

Sinaasappelsap:

• rijk aan vitamine C, mineralen en antioxidanten;
• verbetert de hartfunctie;
• verjongt het lichaam.

Granaatappelsap:

• volledig opgenomen door het lichaam;
• verbetert het werk van de maag en darmen;
• verhoogt hemoglobine;
• verwijdert overtollig water uit het lichaam.

Sap van spinazie en kool:

• versterkt het immuunsysteem;
• rijk aan vitamines;
• verbrandt onderhuids vet;
• redt van verkoudheid.

Wortelsap:

• rijk aan caroteen, vitamine E;
• helpt het zenuwstelsel te versterken;
• verbetert de huidconditie, teint;
• verbetert de conditie van haar en nagels.

Pompoensap:

• rijk aan caroteen, magnesium, kalium, ijzer, vitamines van groep B;
• redt van oedeem;
• heeft een positieve invloed op het werk van het hart.

Selderij sap:

• Wist het lichaam van gifstoffen en toxines;
• geeft klank aan het hele lichaam;
• verbetert de algehele gezondheid.

Bietensap:

• verbetert de schildklier;
• verbetert de spijsvertering en teint.

Komkommer sap:

• heeft een laxerend effect;
• verwijdert overtollig vocht uit het lichaam;
• verlaagt de zuurgraad van de maag.

Tomatensap:

• verlaagt de eetlust;
• versterkt het immuunsysteem;
• bevat vitamine C, kalium, lycopeen.

Auberginesap:

• verlaagt de eetlust;
• verdooft het gevoel van honger;
• is een antioxidant.

Watermeloen sap:

• permanent verzadigt het lichaam;
• verlaagt cholesterol;
• verwijdert overtollig vocht uit het lichaam.