Het uiterlijk van bloedarmoede kan te wijten zijn aan verschillende oorzaken. Hoe dan ook, het eerste wat je moet doen, is eten maken. Het dieet moet noodzakelijkerwijs voedingsmiddelen bevatten die rijk zijn aan vitamine B12, B9 (foliumzuur), folaat, vitamine C en ijzer. Kijk daarom bij het zoeken naar een antwoord op de vraag welke producten nuttig zijn bij bloedarmoede naar producten met de bovengenoemde componenten.
Handige producten voor bloedarmoede
- Vleesproducten , vooral kalkoenvlees en lever, vis. Deze ijzerhoudende voedingsmiddelen in bloedarmoede moeten dagelijks worden geconsumeerd.
- Zuivelproducten : room, boter, omdat ze rijk zijn aan eiwitten en aminozuren.
- Groenten : wortels, bieten, peulvruchten, maïs, tomaten, omdat ze belangrijke stoffen bevatten voor de vorming van bloed.
- Granen : havermout, boekweit, tarwe. In hen kun je foliumzuur en een hele reeks stoffen vinden die nuttig zijn voor het lichaam.
- Fruit : abrikozen, granaatappel, pruimen, kiwi, appels, sinaasappel. De rol van vitamine C, vervat in deze vruchten, is om te helpen bij de assimilatie van ijzer. Daarom moet u na het eten van een portie vlees een stukje kiwi of een stuk sinaasappel eten.
- Bessen : aardbeien , donkere druiven, frambozen, viburnum, veenbessen, kersen.
- Bier en broodgist bevatten mineralen die belangrijk zijn voor de vorming van bloed.
- Genezing van mineraalwater met samenstelling van ijzer-sulfaat-koolwaterstof-magnesium. Het ijzer dat erin zit, wordt gemakkelijk geassimileerd door de geïoniseerde vorm
- Honing helpt bij het assimileren van ijzer.
- Producten tegen bloedarmoede , vooral verzadigd met ijzer. Deze omvatten babyvoeding, brood en zoetwaren.
In het artikel hebben we onderzocht welk voedsel wordt gegeten bij bloedarmoede. Zelfs als de arts medicijnen heeft voorgeschreven, moeten de vermelde producten worden opgenomen in hun dieet.