Van spataderen om een groot aantal vrouwen te lijden. Mannen kunnen ook door de ziekte worden getroffen, maar het gebeurt veel minder vaak. Preventie zal helpen spataderen op de benen te voorkomen. Het is heel belangrijk om te begrijpen dat het veel gemakkelijker is om de ontwikkeling van een aandoening te voorkomen dan om het later te behandelen. Bovendien zijn alle preventieve maatregelen heel eenvoudig en vereisen ze niet veel inspanning.
Hoe spatader thuis te voorkomen?
Om uzelf tegen spataderen te beschermen, is het niet essentieel om uw leven te veranderen. Sport is erg belangrijk! Nee, nee, maak je geen zorgen, als je je niet wilt aanmelden voor de sportschool, dan dwingt niemand je om het te doen (hoewel reguliere lessen niemand hebben geschaad onder toezicht van professionals). Het zal genoeg en eenvoudig opwarmen zijn, waarbij je alle gewrichten zal breken en het bloed lichtjes zal verspreiden.
Als je niet wilt opladen, ook al lijkt het een beetje op. Dit geldt vooral voor kantoormedewerkers. Ze experts raden ten zeerste aan om rondleidingen te regelen of op zijn minst rond te lopen op kantoor tijdens een lunchpauze en koffiepauzes.
Voor het voorkomen van spataderen dient u zich aan deze regels te houden:
- Zeer negatief op het lichaam beïnvloedt bubbelbaden, saunatechnieken en langdurige blootstelling aan de zon. Dit alles leidt tot een afname van de veneuze tonus, op de achtergrond waarvan het risico op stagnatie van bloed in de benen bestaat.
- Het is wenselijk voor vrouwen om aandacht te besteden aan hoe ze zitten. Heel veel vertegenwoordigers van het schone geslacht houden van de houding wanneer het ene been op het andere wordt gegooid. Maar niemand denkt dat een dergelijke situatie de aderen schaadt. Schepen worden geperst, de bloedcirculatie wordt verstoord, wat de belangrijkste oorzaak is van spataderen.
- Preventie van spataderen op de benen zal niet effectief zijn als je constant te strakke kousen, sokken, leggings of andere kleding draagt.
- Als je op wacht bent moet je lang zitten en de werkplek verlaten is er geen mogelijkheid, in ieder geval niet te vergeten om de positie van de benen te veranderen. Zelfs wanneer u werkt, kunt u ter plekke stappen uitvoeren of met stops roteren.
- Bij veel vrouwen ontwikkelen spataderen zich tegen een achtergrond van overgewicht. Dit komt door te veel druk op de onderste ledematen.
- Beveel professionals niet de hele tijd aan om op hun hielen te lopen of op ongemakkelijke schoenen. Natuurlijk zien de schoenen op de haarspeld er veel aantrekkelijker uit dan eenvoudige balletschoenen, maar het constante dragen ervan is een directe manier om de krans uit te breiden.
- Water is beter dan alle voorbereidingen voor de preventie van spataderen. Je moet het minstens anderhalve liter per dag drinken. De vloeistof helpt de bloedstroom te normaliseren en voorkomt trombusvorming.
- Het is wenselijk om slechte gewoonten te laten varen. Deze maatregel voorkomt niet alleen spataderen, maar ook vele andere problemen met het lichaam.
- Crèmes, zalven en pillen voor de preventie van spataderen worden ook gebruikt, maar experts proberen ze voor te schrijven wanneer het risico op aders te hoog is.
- Degenen die de ziekte kunnen ontwikkelen, kunnen 's nachts onder de voet een klein kussen plaatsen.
Kousen voor de preventie van spataderen
Een van de meest effectieve manieren om een aandoening te voorkomen is compressiekousen . Je kunt ze gebruiken, te beginnen met de vroege stadia van de ziekte. En dit is niet hun enige voordeel:
- Kousen zien er erg esthetisch uit en kunnen in principe als gewone panty worden gebruikt.
- Gebreide producten zullen indruk maken met zijn sterkte en duurzaamheid.
- In tegenstelling tot elastische verbanden vallen kousen niet weg bij het bewegen en op hun voeten houden ze erg stevig vast.
- De compressie van de aders onder het breisel gebeurt meer gelijkmatig.