In een tijd waarin het modieus werd om slank te zijn, verscheen een groot aantal soorten diëten. Sommige van de diëten zijn niet verstoken van gezond verstand, veel zijn te radicaal. Het spel met Engelse woorden "die" (die) en "dieet" (dieet) geeft heel nauwkeurig de essentie weer van veel nieuwe soorten diëten voor gewichtsverlies. Conventioneel kunnen diëten worden onderverdeeld in express diëten en op lange termijn. Om het meest geschikte dieet te kiezen, is het de moeite waard om na te denken over wat voor soort dieet.
Langdurige voeding
Het woord 'dieet' is afkomstig uit het oude Griekenland en betekent letterlijk 'dieet', 'levensstijl'. Atleten, die zich voorbereiden op de Olympische Spelen, opgenomen in het dieet meer eiwitrijk voedsel (vlees) en uitgesloten wijn, brood, fruit. Hierdoor kon de verlichting van de spieren duidelijker worden. Tegenwoordig worden dergelijke diëten koolhydraten of eiwitten genoemd.
Het nuttige effect van langdurige diëten is geen totale beperking in voedsel. Dit is meer een psychologisch moment - wanneer er een herwaardering van waarden plaatsvindt, is er een geloof in jezelf en in je kracht. Om de eerste resultaten te zien moet veel tijd doorbrengen en deze resultaten zullen niet radicaal zijn. Door je levensstijl te veranderen, heb je echter een enorme kans om jezelf en je uiterlijk te veranderen. We zullen openhartig zijn tegenover onszelf - de extra kilo's verschenen niet in één nacht aan onze zijde. Als u zich houdt aan langdurige voeding, kunt u uzelf transformeren, zonder de gezondheid te verslechteren.
Onder de lange termijn diëten, onderscheiden verschillende soorten zich: het zijn therapeutische diëten en ideologische (of religieuze) beperkingen in voedsel. Therapeutische diëten helpen om te gaan met ernstige aandoeningen zoals gastritis, maagzweren, obesitas of diabetes mellitus. Soorten diëten in het dieet zijn veganisme (alleen groenten en fruit), vegetarisme (groenten / fruit + melk), halal (behalve varkensvlees, aanhangers van de islam houden zich aan), kasher (varkensvlees en zeevruchten behalve vis zijn aanhangers van het jodendom).
Deskundig dieet
Moderne meisjes vergeten vaak dat een dieet geen snelle maatregel is om zichzelf op orde te brengen. Je kunt een paar extra kilo's gooien, maar in een situatie waarin je ongeveer 80 kg weegt, speelt zelfs 5 pond die valt niet een grote rol. Een onaangename verrassing voor de fans van express diëten is dat kilo's in de regel terugkomen.
In de meeste gevallen wordt een vicieuze cirkel van totale beperking in voedsel, frustratie, overeten, gewichtstoename verkregen. Zelfevaluatie van de persoon valt, je begint jezelf te haten vanwege zwakte en onvermogen om in goede vorm te komen. Dit is natuurlijk de meest tragische variant, maar niemand is er immuun voor.
Medewerkers van de media speculeren vaak
Bij het kiezen van een dieet, is het belangrijk om te onthouden dat verwende gezondheid moeilijk te herstellen is. Het is noodzakelijk om jezelf met respect te behandelen, rekening te houden met alle negatieve gevolgen. Bij het kiezen van het juiste dieet verbetert niet alleen je figuur, maar ook de stemming en het zelfrespect.