Lymfedrainagemassage is een procedure van herstellende werking, die zelfs aan perfect gezonde mensen wordt getoond. Na de eerste sessie voel je positieve veranderingen in je zelfbewustzijn en na een volledige cursus zal het effect nog aangenamer zijn! Helaas heeft niet iedereen de tijd en de gelegenheid om een cursus salonprocedures bij te wonen. Met een bepaalde vaardigheid kun je echter thuis lymfedrainage-massage leren.
Lymfedrainage massage: effect
Lymfedrainage-massage thuis, uitgevoerd door een amateur, zal natuurlijk niet zo effectief zijn als degene die een professional met rijke ervaring je zal aandoen. Veel vrouwen beheersen dit soort massage echter gemakkelijk en merken aanzienlijke verbeteringen in hun gezondheid. Zelfs uitgevoerd alleen, lymfatische drainage massage tot op zekere hoogte geeft de volgende resultaten:
- het verbeteren van de stroom zuurstof en voedingsstoffen in de cellen;
- effectieve verwijdering van metabole producten en verval van cellen;
- verbetering van de werking van alle cellen van het lichaam;
- herstel van de structuur van lichaamsweefsels;
- verbetering van het metabolisme op cellulair niveau;
- ontstekingsprocessen bestrijden;
- gewichtsverlies (door vochtafname);
- terugtrekking van extra intercellulaire vloeistof;
- effectieve bestrijding van cellulitis;
- versnelling van lymfestroom;
- het verdwijnen van oedeem;
- verbetering van de huidtint.
Overigens is het anti-cellulitis lymfedrainage massage die vooral populair is bij ondernemende vrouwen die besloten hebben om deze wijsheid thuis onder de knie te krijgen.
Lymfedrainage-massage thuis: contra-indicaties
Er zijn enkele contra-indicaties, in welk geval u dit idee moet verlaten en een andere manier van algemeen herstel moet vinden:
- eerder overgedragen plastische chirurgie (inclusief Botox, de introductie van gouden draden en vulstof);
- eventuele goedaardige en vooral maligne neoplasmen;
- alle ziekten van het cardiovasculaire systeem;
- periode van zwangerschap, vooral het eerste trimester;
- gebruik van een pacemaker;
- ziekten van het zenuwstelsel;
- etterige uitslag op het lichaam;
- open wonden op de huid;
- epilepsie.
In alle andere gevallen heeft u geen duidelijke reden om de lymfedrainagemassage te weigeren. Alvorens het te gebruiken, is het in elk geval aan te raden om een specialist te raadplegen, tenminste in online overleg.
Hoe lymfedrainagemassage doen?
Het belangrijkste is dat je de technieken van de lymfedrainagemassage onder de knie moet krijgen en je handen moet trainen, die eerst heel snel moe zullen worden. Hoe meer training - hoe gemakkelijker het is om deze procedure te geven. Om het metabolisme te versnellen en het verloop van de procedure te vergemakkelijken, moet je een paar dagen voor aanvang van de cursus beginnen met het drinken van 2 liter water per dag, als je dat nog niet doet. Dit is de norm voor een volwassene, volgens artsen. Overweeg hoe u lymfatische drainagemassage doet:
- een comfortabele houding aannemen - achterover leunen of zitten, en aanbrengen op de palmcrème of olie voor massage;
- op het binnenoppervlak van de heupen bij de knieën, leg je handen en met zachte, striemende bewegingen steek je je handen omhoog, bewegend naar de inguinale lymfeklieren (het is belangrijk om alleen op deze manier te masseren!);
- volg deze beweging verschillende keren: de eerste zeven slagen verhogen geleidelijk de druk op het lichaam, en de volgende zeven, daarentegen, verzachten slagen;
- soortgelijke strijkbewegingen masseren de binnenkant van de kuiten en dijen richting de maag.
Het is lymfedrainage voetmassage wordt beschouwd als de meest toegankelijke, eenvoudig en begrijpelijk. Zelfs zonder een medische opleiding, kun je alles goed doen, als je niet afwijkt van de instructie. Deze procedure kan dagelijks gedurende twee weken worden uitgevoerd, waarna u een pauze moet nemen.